¿Por más que lo intentas siempre acabas escogiendo la peor pareja? ¿Todas tus relaciones tienden al fracaso y te dejan en coma hasta que logras recuperarte?. Aunque tus relaciones de pareja te hacen sentir mal, te cuesta salir de ellas y el sufrimiento te lleva a un gran desgaste emocional. Si te sientes identificado con estas frases, este artículo te interesa.
Es normal que las personas que pasan por una relación tóxica, vuelvan a caer en otra. Su autoestima queda muy afectada y eso les hace todavía más vulnerables para caer en otra relación de este tipo y esto les puede llevar a toda una vida de relaciones fallidas que no hacen más que bajar su autoestima y cerrar ese círculo del que a veces es difícil salir.
No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma (Irene Orce).
¿Qué te hace caer una y otra vez en relaciones tóxicas?
Tu baja autoestima
Si no te quieres ni te valoras, es difícil que otra persona lo haga. Es esa sensación que te hace creer que no te mereces algo mejor, que eso es todo a lo que puedes aspirar o que es lo “normal” en una pareja. No crees en ti, en tu derecho a ser feliz.
Trabaja tu autoestima y exige que tu pareja te quiera y te respete. Pero primero debes hacerlo tu.
Piensas que con el amor basta
Te quiero y ya está, lo doy todo por tí y por nuestro amor. Ya sabéis lo que siempre digo: “el amor es necesario pero no suficiente”
Es como si asumieras que el sufrimiento forma parte del amor. Que una pareja debe quererse y ya está, lo demás vendrá solo. Pero no es así, el amor no basta, una pareja es algo más: es fuente de bienestar, de respeto, de cuidado y de amor recíproco. Debes dejar de pensar así, enamórate locamente si quieres pero después, pasa un test y analiza si esa relación es sana
Tienes dependencia emocional
Te cuesta estar solo, necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien. Cuando somos pequeñitos y hacemos algo, miramos la cara de nuestros padres para saber si lo que hacemos está bien o mal, si nos sonríen y nos dicen: “muy bien cariño” ya sabemos que está bien y nos sentimos genial. Cuando crecemos esto tiene que desaparecer y tenemos que ser nosotros mismos los que nos digamos: “muy bien cariño” “lo has hecho genial”. En este proceso madurativo, hay mucha gente que se queda con el reconocimiento ajeno y que no pasa al propio. Esto hará que dependan del reconocimiento de los demás para sentirse bien.
Las personas con dependencia emocional tratan de suplir carencias afectivas (puede que del pasado) y pretenden que el otro les de lo que ellos mismos no son capaces de darse. Esta sensación les lleva a mendigar cariño y es cuando pueden empezar los desencuentros amorosos.
Te cuesta hacer cosas sol@
Para hacer alguna actividad necesitas que alguien te acompañe. No irías al gimnasio solo o a clases de yoga o salsa. El miedo a estar solo puede estar detrás de esa dependencia emocional de la que hemos hablado en el tercer punto y los miedos solo hay una manera de vencerlos y es enfrentándote a ellos.
Apúntate a un curso dónde no conoces a nadie, ves solo a tomar un café, aprender a estar solo debe ser tu próximo reto. Este miedo puede nacer de una sobreprotección de tus padres o simplemente a que nunca lo has hecho porque no es lo habitual, pero esto también te hace ser dependiente.
No hay satisfacción más grande que hacer las cosas por uno mismo, te hace sentir autónomo y autosuficiente. Pruébalo, verás qué bien te sienta!!
Te sientes insegur@
Cuando tu autoestima es baja y tu dependencia alta, tiendes a sentirte inseguro en las relaciones de pareja. Sueles pensar que en cualquier momento puede conocer a alguien más interesante que tu. Esto te coloca en una posición perdedora. Necesitas que la otra persona se pegue a ti. Su independencia y autonomía te pone nervios@ porque te hace ver lo dependiente que eres.
Esta inseguridad hace que te aferres a cualquier relación de pareja como a un clavo ardiendo.
No te haces responsable de tu bienestar personal
El bienestar personal, tal y como indica su nombre, es personal e intransferible. Es un error pensar que no depende de ti. Tú eres el único responsable de tu bienestar, eres el encargado de procurártelo. No puedes esperar a que otros te lo proporcionen porque entonces probablemente nunca lo conseguirás. Si todos cuidáramos de nuestro bienestar, las relaciones saldrían ganando. Tal vez, debamos introducir una asignatura en el colegio para que todos los niños aprendan a cuidar de su propio bienestar.
Haz esas cosas que tanto te gustan pero que no haces y verás como tu bienestar crece. Deja de poner en manos de otros lo que debería estar en tus propias manos.
CONCLUSIONES:
Si trabajas estos puntos débiles, te sentirás más seguro y eso hará que no dependas de una pareja para que te proporcione lo que no tienes. La pareja no puede ser un trozo que te falta, no puede ser la fuente de tu autonomía o de tu bienestar, eso es tuyo, cógelo ya!
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Hace 2 años estoy en pareja.. pero el siempre se enfoca en mi pasado y siempre decide cortar la relación. Luego se arrepiente o yo le hablo y seguimos.. se que una parte Esbpor falta de mi trabajo. Tener 53 años y no conseguirlo.. me hace dependiente.. pero también lo quiero y ha aportado mucho a mi vida.pero me cansa esta situación
Gracias ayuda este post. Aunque para los que están en esta situación complicada no es suficiente. No me gusta depender emocionalmente siempre fui libre y ahora no puedo hacerlo
Buenisimo el post, simple y directo
Yo siempre he tenido relaciones tóxicas y bueno me gustaba un chico el también le gustaba pero por la pandemia falta de comunicación y de no vernos pues se complico y luego me hablo después de mucho tiempo hicimos contacto cero me sorprendiera que me hablara y pues eso luego me hablo por Instagram le salio en sugerencias no creo que me busco me parece a mi que se habia cambiado de compañia de teléfono y se cambió de número pues eso hablamos y nos pusimos al día me dijo muchísimas veces de quedar se notaba aún me quería pero quedamos un día hablamos y tal pues también conoce a mis padres no tiene ningún problema se llevan bien también ha venido a mi casa yo nunca he ido a su casa ni me ha enseñado su familia pero una vez le puse que bonita foto en Instagram le molestó eliminó el comentario desde entonces lo veo raro conmigo nose de que le molestó y quería tener amistades pues se molestó que empezara a seguir gente que su familia no acepta invitación eso lo veo raro pues me dijo es mi gente que se podría meter en un lio y que pueda seguir a quién quiera no todo el mundo le gusta nose que problema habia no entiendo porque se ponia asi conmigo y porq era así nunca entendí eso eso de mi gente yo creo nadie es de tu propiedad que sabrá la palabra amigo la confianza cuesta ganarla y que me elimino del Facebook y de Messenger no entiendo el motivo y a mi madre también la eliminó de Facebook de Messenger la verdad nolose que tenían una relación bonita pero en whtsapp lo tengo y tengo su correo electrónico se donde vive pero quiero me de un motivo,hasta que no me vuelva hablar no le voy hablar a mi a veces no me hablava cuando le daba la gana pues eso no es así lo único que hacía ponerlo todo público para que todos le respondían cosas bonitas lo que quisiera,yo creo nadie sabe como es realmente es una persona rara la verdad creo su familia también lo es también estubo con otra chica después que lo nuestro no funciono pues anda saber qué pasó realmente me dijo era una relación difícil pero como es este chico anda saber que paso realmente me dijo que eran amigos que hablaban anda saber que con esa chica hicieron cosas yo nunca hice con el y unas fotos y unos escritos a mi nunca me hizo la verdad y nunca me publicó en Facebook a ella si la ponía en Estados de whtsapp no entiendo cuando estuvo conmigo no fue asi pero no la tiene en Facebook la eliminó la chavala nose la verdad que si me hizo escritos tal,hicimos cosas y regalos me hacía pero no así como esa chica nunca me ido de viaje con el esa chica si de parque de atracciones o parque acuático a veces se iban de hotel,nunca nos fuimos la verdad a ninguno de eso,el año pasado se olvidó de mi cumpleaños de felicitarme las fiestas de Navidad en ese tiempo dejamos de hablar y bueno en esta navidad le hice un escrito que se lo envié por correo nose si lo leerá que también le envié targeta navidad musical a el su familia y un calcetín pequeño para el árbol y pegatinas de navidad yo nose que habrá echo con ellas y collar artesanal echo por mi dos collares artesanales y un anillo era una alianza de estar juntos comprometidos que me dijo gracias super soso la verdad pensé que me iba hacer una foto o algo más la verdad como antes en 2019 tambien le envié una pulsera más collar y una carta me dijo gracias tal me hizo la foto y unas entradas para un espectaculo de navidad yo no podía asistir que le gusto a el su familia y gracias y antes hablava con su madre era un encanto ya no hablamos más y su padre me contaba un día le tuvieron que operar era super Majo su padre me contaba todo me querían una más conocí su abuela por fotos o vídeos nos escribíamos me escribía el nos contamos todo pero nose que le pasa o le ha pasado siempre se pone ese collar que le regale en navidad en todas las fotos sale con ese collar donde vaya de vacaciones a trabajar o está con sus amigos también tiene dos tatuajes que se tatoo por mi pues cuando íbamos a quedar por primera vez tenía septum el pircing de la nariz pues a mí no me gusta el se lo quito por mí ya no le apetecía llevarlo más nunca más lo tiene es una prueba de amor nadie lo hace,me enteré que se viaje unos días a ver su familia porq no me lo dice y que tiene exámenes de clase porq no me cuenta nada me tengo que entrar a través de Facebook que se que trabaja montón de horas es auxiliar de enfermería haber yo creo que algún momento me puedes hablar y me quite un tiempo las redes sociales por eso y para hacer otras ya que pasamos muchas horas a través de tegnologia,yo le sigo en Instagram pero él no me sigue en tik tok si nos seguíamos nose si veia mis videos o que pero luego se me perdió los contactos y le pedí solicitud otra vez no la aceptado aún y nose porq es así conmigo y tiene amigos a través de redes sociales la acaban de conocer 3 días le habla más que yo porq es así nosotros nos conocemos toda la vida me se todo sus gustos,que día nació cosas de el pequeño su música preferida su ídolo que le gusta que no todo yo creo esa gente no sabe nada el una amiga que le llama la acaba de conocer 5 meses son mejores amigos que sabrá el la otra que dice es su mejor amigo estoy flipando por redes sociales anda saber quién son nose porq acepta solicitud de amistad gente no conoce y tiene una compañera que estudió conmigo el año pasado el la sigue y el le molesta que siga a quien quiera no lo entiendo en navidad este año no me regaló absolutamente nada si soy su novia claro así es la verdad nolose pero no creo en el amor ni nada tampoco tengo muchos amigos la mayoría son iguales para ganarte uno su confianza sea tu amigo eso va costar montón