Cada verano me marco un objetivo, a veces es leerme un libro que llevo tiempo con ganas de leer pero que no he encontrado el momento, a veces es hacer más deporte. El año pasado, si no recuerdo mal, fue pasar más tiempo con mis hijos y este año decidí practicar el desapego. Y aunque no puedo ver la cara que ponéis al leer esto, intuyo que es la misma que pusieron mi familia y amigos cuando se lo dije.
Ha sido muy divertido y hemos hecho un millar de bromas con esto. Ha sido la broma estrella del verano.
Pero lo que me ha quedado claro es que este concepto no se entiende y no se entiende porque no es nada fácil. Sin embargo, cada vez se habla más del desapego porque es fundamental para nuestra salud mental y nuestra felicidad. Así que iremos por pasos, primero lo definiremos y después daremos los puntos para poder ponerlo en práctica.
PRIMERO VAMOS A VER LA DEFINICIÓN DE APEGO
Para definir desapego, primero hay que entender qué es el apego:
“El apego es un estado emocional de dependencia a una cosa, a una situación o persona”.
El primero en definirlo fue el psicólogo John Bowlby. Según él, la conducta de apego tiene dos funciones básicas: una función biológica, que es obtener protección para asegurar la supervivencia, y la otra de carácter más psicológico, la de adquirir seguridad.
Está claro que cuando nacemos dependemos de los demás para nuestra supervivencia y por eso el apego es tan importante. Pero aquí no voy a hablar de las teorías del apego, que hay muchas y muy interesantes. Eso lo haré en otro artículo.
Lo que sí quiero recalcar es que para los budistas el apego es una actitud que sobrestima las cualidades de un objeto o persona y después se aferra a ella. Me apego a las personas, situaciones o cosas hasta que las hago necesarias para mí y así me hago dependiente de ellas. Como podéis ver, el concepto de apego aquí es distinto.
Para mí, la definición de apego tiene un poco de las dos definiciones. El apego en la infancia es necesario para crecer porque te nutre, sobre todo, emocionalmente y te ayuda a salir al mundo más seguro. Pero este apego puede convertirse en necesidad del otro para sentirme seguro y esto en la edad adulta es un problema. El apego a una persona, a una situación o a una cosa puede llevarme a pensar que es imprescindible en mi vida y eso tarde o temprano, me hará sufrir y depender. Si dependo de algo o de alguien, dejo de ser libre.
Hay muchas relaciones tóxicas que se originan en un mal apego y una dependencia emocional.
El marketing ha sido el primer interesado en fomentar el apego, en generar necesidades dónde no las hay. Tengo un móvil que funciona pero sale uno mejor al mercado, realmente no lo necesito porque ya tengo uno, pero se genera en mí una nueva necesidad.
Llegados aquí os preguntaréis, ¿entonces el apego es bueno o malo? Pues, una vez más, constato que una misma cosa puede ser mala y buena a la vez. El apego es necesario para crecer, para sentirnos seguros, para nutrirnos emocionalmente y su función es que seamos adultos autónomos e independientes. Por lo tanto, el apego debe dar paso al desapego tarde o temprano. Yo no puedo depender de mis padres toda la vida para sentirme seguro porque es probable que los pierda en el camino. Nada dura para siempre, por lo tanto si yo me aferro a algo y lo pierdo, sufriré.
AHORA SÍ, ¿QUÉ ES EL DESAPEGO?
El desapego mal entendido puede parecer puro egoísmo, pero nada más lejos de la realidad. Practicar el desapego no significa romper vínculos con todo aquello que es importante para mí, ni siquiera significa dejar de tener objetivos o de querer cosas. Más bien significa que aunque yo quiera algo, no lo necesito para vivir feliz.
Puedo querer una casa más grande, pero puedo a la vez aprender a apreciar la que tengo, a valorar lo que tiene de bueno, a mejorar lo que no me gusta, a agradecer la suerte de tener un techo y entender que aunque quiera una casa más grande, no la necesito para vivir. Esta casa que tengo ahora ya me hace feliz, cumple con todas mis necesidades. Tal vez, algún día me compre una casa más grande, pero aún así, no habré vivido solo pensando en eso, habré disfrutado del camino. O tal vez, nunca me la compre y aún así sea feliz con lo que tengo.
Este es el poder del desapego, no dejo de querer cosas o a personas, simplemente dejo de aferrarme a ello como si fuera lo único importante. Es andar mirando el camino y no el resultado. Los excesos nos ponen cadenas y no nos dejan ser libres.
En nuestras relaciones personales, el desapego es clave para nuestro bienestar. Puedo relacionarme contigo de una manera más libre, dejando espacios para la individualidad. Te elijo pero no te necesito, prefiero estar contigo pero puedo estar sin ti. Disfruto de compartir mi tiempo contigo, pero no vivo con el miedo a perderte. El amor deja de ser necesidad para ser solo amor.
“Desapego es aprender a amar, a apreciar lo que tenemos y a involucrarnos en las relaciones de una manera más sana y equilibrada”
Fácil, ¿no?
Pues ahora a ponerlo en práctica:
¿CÓMO LO PONGO EN PRÁCTICA?
Aquí te dejo algunos de los pasos que yo misma he seguido. Como terapeuta los trabajo a diario con mis pacientes en nuestras sesiones de crecimiento personal. No siempre es sencillo pero los resultados son maravillosos.
CUIDA TU COLUMNA PERSONAL
Tú eres responsable de ti mismo. No pretendas dejar en los demás esta responsabilidad. Nadie debe cuidar de tí, salvo tú mismo. Nadie debe retirarte las piedras del camino, ni andar por tí. Si quieres ir al gimnasio, ves, no esperes que alguien te apunte, te busque un hueco en tu agenda y te anime a ir. Eso es tu responsabilidad.
Tú eres el artífice de tu vida y de cada paso que das.
Cultiva tu propia felicidad, siéntete responsable, maduro, toma conciencia de tus decisiones y de sus consecuencias, elige por ti mismo y no dejes nunca que tu bienestar y tu salud mental dependan siempre de corazones ajenos.
Ya está bien de esperar que los demás hagan tu trabajo y te hagan feliz, porque eso no va a pasar. Coge las riendas de tu vida y de tu bienestar personal, porque tal y como su nombre indica, tu bienestar es personal e intransferible.
VIVE TU PRESENTE Y ACÉPTALO
¿Has oído hablar del mindfulness? Vive aquí y ahora. Deja de vivir en el pasado o en el futuro porque un exceso de pasado es tristeza y un exceso de futuro ansiedad.
Vivir y ocuparse solo del presente es mucho más fácil que vivir pensando en aquel pasado que ya no podemos arreglar o ese futuro que es incontrolable y a veces incierto. Solo podremos disfrutar de lo que hacemos, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente estén alineados.
Para ayudar a tu mente a centrarse en el presente, nada mejor que empezar a practicar la meditación para conseguirlo.
Acepta que las cosas son así, no todo está bajo nuestro control. La vida fluye y nada prevalece. Todo está en constante cambio y yo debo aprender a aceptar y dejar de intentar cambiarlo todo y de controlarlo todo. Muchas veces las cosas son como son, por su orden natural y yo solo debo sentarme y mirar. Debemos aprender a hacer más de observadores que de jueces. No juzgar tanto a las personas o a las cosas y entender que son como son, ni mejor ni peor, simplemente son.
“Si vivo en el presente y lo acepto, sin juzgarlo, lograré vivir en paz”
APRENDE DEL CAMBIO
La vida está en constante cambio, nada perdura y todo se mueve. El mundo sigue girando y los días pasan y ninguno es exactamente igual. Saber adaptarse al cambio es esencial para la supervivencia, porque es la forma natural de las cosas.
Los amigos se irán y otros vendrán, las personas a las que queremos desaparecerán o morirán, los niños crecerán y tu envejecerás, es una ley universal.
El apego no me ayuda a avanzar en los cambios, cuando todo a mi alrededor cambia, yo también debo hacerlo, no puedo aferrarme al pasado, ni a las cosas, ni a las personas, porque me quedaré anclado, aferrado al dolor de la pérdida.
Todo cambio y toda crisis me van a ayudar a crecer como persona. Debemos aprender a aceptar los cambios y a sacar el mayor provecho de ellos. Esto no significa que no lloremos una pérdida, debemos llorarla, aceptarla, secarnos las lágrimas y seguir andando.
Por eso el desapego es tan necesario.
Hay un libro ideal para entender esto que os recomiendo:
AGRADECE LO QUE YA TIENES
Con demasiada frecuencia, nos encontramos viviendo en nuestros deseos. Centrados en aquello que nos falta, en lo que no tenemos. Entonces nos invade una sensación de insatisfacción difícil de gestionar.
Debemos enseñar a nuestra mente a centrarse más en lo que ya tiene que en lo que le falta, porque sino corremos el riesgo de convertirnos en el eterno insatisfecho. Porque voy a decirte un secreto: siempre habrá algo que nos falte.
Una vez más, el desapego será nuestro gran aliado. Cuando no me aferro a las cosas convirtiéndolas en el centro de mi vida, soy más feliz y más libre. Porque no genero una necesidad. Puedo tener objetivos, puedo querer tener algo que ahora mismo todavía no tengo y forjar un camino para conseguirlo. Lo que no puedo es aferrarme a ese objetivo como si fuera indispensable para mi felicidad.
“Si no eres feliz con lo que tienes, difícilmente lo serás con lo que te falta”
Para ayudarte a hacerlo, hay un ejercicio que muchas veces uso en terapia, el de los agradecimientos: durante dos semanas, cada día antes de irte a dormir, agradece a la vida por tres cosas que tienes y no repitas ni uno en esos 15 días. Descubrirás la cantidad de cosas que ya tienes y que nunca valoras. Sentir agradecimiento por lo que tengo me acerca más a la felicidad que sentir solo anhelo de lo que todavía no tengo.
CONCLUSIONES:
“ Todo lo que necesitas para ser feliz ya va contigo, deja de buscarlo fuera y practica el desapego” 😉
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- Mi hijo no quiere leer
Gracias Mireia por tu artículo.
Por fin he entendido lo que significa el desapego. Ahora me que queda lo más difícil que es llevarlo a la práctica.
Me encanto muy interesante 👍👌
Gracias por el artículo!! Excelente explicación y ejemplos.. Una lectora más!
Super buenísimo el artículo….me encantó…
Gracias por pensar así, me ha parecido muy interesante tu artículo. Pensar y actuar con la celeridad requerida, y coherencia requiere una gran destreza, casi la de un piloto de avión de caza.
Muy útil para los que no entendemos lo importante que es la vida
Muy bueno. Lo entendí a la perfección.
Me encanto el articulo, como hago para poner en practica el desapego.- ?
Muchas gracias Mireia, me pareció muy bueno tu artículo y muy claro, practicaré lo de agradecer dos semanas, tres cosas diferentes diarias. Muchas gracias por ayudar.
Gracias Mireia! Tu articulo pone palabras a sentimientos dificiles de expresar. Aportas mucha claridad.
Muchas gracias por tu comentario. Me esfuerzo mucho en transmitir las cosas con claridad y comentarios como el tuyo me animan a seguir 😉
Excelente articulo,gracias por compartir¡!
Excelente informacion, algo muy dificil , practicando, aceptando y agradeciendo lo que tenemos a quienes tenemos, aportes nuevos, soltando alejando lo que no necesitamos los que nos hacen dano, a no permitirselos mas, con lo que tengo soy feliz y agradecida, gracias gracias gracias
Muy buen articulo, interesante en verdad, ahora que se realmente el significado del desapego tratare de aplicarlo.
saludos.
Muchas gracias
Por que me dolió leer cada parte de ese artículo sentí como si lo que estoy buscando no me hará feliz y tal vez solo lo hago por dolor de poder perder a alguien que he amado tanto pero difícilmente puedo recordar cosas que pasamos juntos
Excelente artículo!
He leído mucho para poder "yo" ayudarme, pero a través de tus palabras, he logrado creer que si es posible el desapego., gracias.
Me encantó el artículo. Ahora manos a la obra. Buen día.
Entré a este sitio como si fuese a despejar una " incognita " . Logré despejarla .Excelente información. Muchas gracias .
Muy buen articulo pero me queda una duda: ¿que pasa con aquello que somos seres sociales?, ¿debemos vivir como ermitaños?, si dicen: debes practicar el desapego y dejar ir en paz a todos para ser libre pero despues te dicen: no es tan asi, debes desapegarte pero seguir en contacto con la gente que te desapegaste: ¿quien os entiende?.
Gracias por permitir expresarme.
🤦
Creo que es una parte que muchos confunden pero el desapego no se refiere a vivir feliz en soledad , se refiere a vivir feliz contigo mismo y los demás pero sin depender del bienestar emocional , físico o espiritual de los demás , con esto me refiero a que no porque alguna otra persona se encuentre en mal estado o se aleje de ti tu tienes que sufrir , con el desapego es más fácil poder superarlo y seguir , bien por expresar tu idea !
Exacto el desapego tiene su punto pero es como decir hay que dejar q los demas hagan o digan lo que quiera y eso no debe afecrarnos es muy cotradictorio entonces donde esta el amor y respeto al projimo. La tepria del desapego si se Lee bien suena muy frivolo, admito tiene sus puntos buenos como no depender de los demas y ser responsible pero una cosa es eso y otra es lo emocional.
Gigi, tocaste algo muy importante el amor, y creo que es la clave. Artículos como estos son importantes porque profundizamos en quienes somos y hacemos, la concordancia en lo que valoramos y lo que hacemos es vital para progresar espiritualmente. Y el ser espiritual es un equilibrio entre lo emocional y su manejo correcto, con lo razonable. Para mí la conciencia es la guía, la brújula por donde debes amar sanamente y relacionarte sanamente. El creerte dueño de la verdad es creerte un Dios y es tóxico porque todos cometemos errores, nadie puede juzgar como un ser prefecto, por lo tanto ser bondadosos y amorosos con nosotros y los demás nos ayuda a ser sabios y saber cuándo es necesario tomar otro camino con respecto a otro camino. Jesús para mí es el ejemplo perfecto del camino a seguir ¿ Y para tí amigo?
muy buen articulo y de mucho aprendizaje
Disculpa Mireia, podré descargar tu artículo, para darle una copia a un hijo de 25 años, para también ayudarle. Y que me lo puedas poner en mi correo por favor. Muchas gracias.
EN REALIDAD MUY DIFÍCIL DE DARSE CUENTA QUE EL APEGO NOS OCASIONA MUCHOS CONFLICTOS EMOCIONALES EN LA VIDA, POR QUE LA DIRECCIÓN DE LA VIDA NOS CONDUCE A ELLO MAS BIEN EL DESAPEGO LO VEMOS COMO QUE FUERA ALGO QUE NO ES NORMAL ,COMO SI FUERA ALGO DE EGOÍSMO Y DESINTERÉS.
Por no entender el apego y desapego. Perdi a mi esposo… Ahora es cuando tengo k poner en practica el desapego
Excelente artículo.. Me deja más clara la situación por la q estoy pasando… Es algo duro pero no difícil… En hora buena dra!!!
EXCELENTE EXPLICACION PARA PONER EN PRACTICA EL DESPEGO YO LO PRACTICO HACE TIEMPO Y LA VIDA ES MUCHO MEJOR .
MUCHAS GRACIAS
Como trabajo la parte que ahora me llaman egoísta por trabajar el desapego y eso genera conflicto con familiares y pareja?
No siendo egoista apegandose a una filosofia donde lo mas importante del universo es la felicidad propia, una forma de vida que nos impulsa a vernos como turistas y donde a fin de cuentas nada importa la suficiente como para arriesgarse a sufrir,…. Desgraciadamente nada que valga la pena esta libre del riesgo del sufrir, encogerse de hombros porque hay problemas muy grandes que requieren comprometerse en serio, deja de pensar solo en uno y si sufrir para que tal vez la siguiente generacion no tenga una vida mejor;
Ciertamente no es un requerimiento, puedes pasar la vida en velero, a fin de cuentas todos vamos a morir, la Tierra será tragada por el Sol y el Universo se dispersará por entropia y nada volverá a suceder para siempre, si se ve así tiene sentido no apegarse a nada ni nadie, la vida es corta y mejor centrarse en uno; pero la cosa es si se pusiera en practica no hubiera cambio en el mundo seguiríamos viviendo en cuevas, ¿Para que cambiar si todo en la vida es transitorio? Que las generaciones que vengan se ocupen de su presente y yo vivo en el mío no? Cambio climatico? Fuera de mi control y no voy a apegarme a esta tierra y mejor me dedico a vivir mi vida? ¿Explotacion laboral? Seguro, me involucro pero si llega a ser incomodo lo dejo y sigo adelante a fin de cuentas no es mi problema. Puede haber muchos ejemplo de porque esta filosofia no ni nada nuevo y es a fin de cuentas egoista aunque lo quieran pintar diferente.
Rara vez he visto algo de autoayuda que recomiende tal vez dejar de pensar en ti mismo tanto y pensar mas en el resto, si mas personas hicieran esto quizas viviriamos en un mundo mas considerado y harmonioso; la felicidad propia es muy importante, pero asi como «siempre hacer lo correcto» no puede ser el unico valor que nos guié, la vida tampoco puede ser solo acerca maximizar la felicidad ( sobre todo si esta se ha dado por el sacrificio y sangre de los que nos precedieron).
En fin, la verdad es que este tipo de filosofía se me hace para una vida «agradable» pero sin más allá, si hay algo o alguien que «llueva en mi fiesta» pues lo remuevo y ya, alguna causa empieza a incomodarme, pues la dejo y me dedico a vivir mi presente… Tal vez sea saludable para el individuo pero tal vez no tanto por la sociedad, y la verdad sobre todo suena aburrido vivir la vida sin tener nada que realmente te apasione lo suficiente (yo ya vivo la vida para ser honestos)
Madre mía.
Que buen comentario. Soy de esas personas que muchas veces sufren por ser tan apegadas. Siento apego por los que sufren, sin hacer de esto causa própria. Siento apego por los cambios climáticos, porque hay siempre algo que se puede mejorar. Siento apego por querer amar y ser amado, sin dejar sentir esperanza de que algún día eso ocurra. Siento apego y me aferro a la memória colectiva. Siento apego de tantas cosas, que frecuentemente me da miedo, porque sé que tarde o temprano me hará sufrir mucho. Puede que el sufrimiento no surja hoy, puede que tan poco sea mañana, pero llegará. Lo unico que me importa es que cuando llegue el día en que cierre mis ojos, pueda decir «Diós mío… Mereció la pena vivir!»
Me apego a el, me cierro a esta creencia en querer vivir lo mejor que me sea posible.
Nota: No soy creyente en nada. Solo creo que existo y solo creo que puedo directa o indirectamente contribuir y influenciar los otros que están a mi alrededor. Espero muy sinceramente que mis influencias sea positivas por quien comparte mi vida.
muchas gracias
necesitaba esas frases q escribiste como agua
lo voy a releer muchas veces
muchas gracias
me encanta tu articulo , yo lo puse en practica hace un tiempo y sinceramente estoy genial, me quite esa angustia que sentia y ahora me siento libre , gracias
Muy interesante y con una claridad absoluta de lo que son los apegos. Considero es un trabajo de mucho esfuerzo para lograrlo y creo que esto me abrirá las puertas para ser más libre y encontrar paz interior. Gracias!!!
Puras estupideces y egoismos, esto desintegra familias
No existe gasto de energía más inútil que aferrarse a algo o alguien que no quiere que estemos… No consiste en ser una persona demasiado sensible y tiquismiquis, para irse rápidamente a la mínima, si no que se trata en tener la libertad para elegir aquello que nos interesa, sin ser coaccionados, y sobre todo decidir el tiempo que nos mantenemos, hay que saber decir que no y largarse, nunca enquistarse en ello.
El problema es que a veces te sientes completamente atrapado, sin una salida viable, y optas por no hacer nada, y dejar pasar el tiempo, como si pensaras que las cosas se pudieran solucionar por si solas, cuando rara vez ocurre, porque tanto quedarse como irse te resulta perjudicial, no sabes las consecuencias que puede tener tus decisiones, pero de toda las formas no se debe de perder la dignidad en el intento de retener, eso lo último, porque genera a la larga daños mucho más profundos que haberse ido en su momento, por muy duro que sea.
Las cosas cambian, no mejoran porque si, hay que hacer que mejoren y no quedarse sentado a ver qué pasa… si no se hace nada, todo tiende a ir a peor… Si las cosas acaban mal, no significa necesariamente que tengan de empezar mal, todo termina, la vida lo hace, lo que sea que pase, pero hay que disfrutarla siempre, lo mejor que se pueda…
ARTURO KORTÁZAR AZPILIKUETA MARTIKORENA ©
Muy bueno, me ayudó bastante. Soy maestra y veo a diario sufrir a los jóvenes por situaciones de apego.
Gracias
Muchas gracias por su artículo, me pareció muy asertivo, si bien buscaba algo parecido, al querer enfrentar un cambio radical, creo que luego de terminar de leerle, me quedé pensando en mis apegos, y he llegado a la conclusión que debo practicar el desapego con la tristeza misma de mi yo interno, es mas fácil acostumbrarse a vivir triste, limitándose por largo tiempo a cambios que son necesarios para avanzar pero al final jamás lo consideramos.
desde hoy pondré en practica y llevaré a acabo sus consejos.
Saludos.
Wow, estoy impresionada por esto que leí, estaba buscando en el buscador de google el por que sentía desapego con mi esposo ósea no siento la necesidad de que sea mi credo entonces como no conocía ese sentimiento me dio miedo que fuera por que ya no me interesara y que quizás son señales de que dentro de mi me dicen que ya no lo quiero. Anteriormente debo decir que constantemente sentía una dependencia a mi esposo, muchos celos, pleitos etcétera y ahora que estoy bien siento esto con el , ahora entiendo que nuestra relación maduro y que esto que siento está bien sentirlo y que no me debe de dar miedo sentir esto, por que es verdad sinceramente nunca me había pasado esto con alguien , muchas gracias por esta información me sirvió demasiado, ahora en adelante agradeceré al universo por lo que tengo y a aceptar las cosas y que todo tiene una función en mi vida.
Gracias de verdad ! ! !
Yo estoy o estuve apegado a una mujer porque me seducía estuve obsecionado con ella ,porque se que la seducion obseciona y no es amor es(futura destrucción emocional)
Me gusto mucho en la manera que explicaste el apego y es desapego. Excelente. La felicito. Actualmene estoy ayudando a las personas a practicar Taichi y en unos de los ejercicios practicamos el desapego. Con esta explicación podré expliarles mejor a que se refiere el desapego.
Para poder vivir con felicidad no dependemos de personas o materiales todo de pende de uno y de Dios.
Simplemente Waooo. gracias por dedicarte a explicarnos estos conceptos de una manera mas sencilla. Saludos y bendiciones.
Excelente, expliclacion , el apego es sinónimo de sufrimiento porque nos obseciona y nos quita la libertad
Me encanta tu artículo, di con el porque a pesar de que siempre e tenido un gran desapego a casi todo, recientemente terminé la única relación en la que me enfoque demasiado, hasta el punto que me a costado mucho aceptar su perdida, sentía que esa persona no tenía ningún apreció por mi pues para el no fue tan complicado y siguió con su vida, pero veo que tiene que ver con esto me quizo y me eligió peri no me necesitaba, es algo que acepto y entiendo, además de que pondre más en práctica pues no quiere repetir ese error, muchas gracias por tu trabajo muy profesional.
buenas noches tengo 44 años soy soltero y sin hijos mi problema y disfuncionalidad es que me apego tanto tanto tanto alas personas que cuando hay rutura interpersonal y me afecta cuando dicen que van ha conseguir novia pero aclaro yo no soy homosexual ni gay estoy desesperado con esta comfrontacion y debate de ideas y pensamientos rumiadores intrusivos lo que puedan hacer por mi muchas gracias
Muchas gracias por el artículo, practicaremos!!!
El Marketing hoy también hace de modo que se fomente la palabra «desapego» tanto en tu mente, de modo que genera inconscientemente (con la excusa de libertad) desinterés por el otro. Lo que parece un trabajito de superación de conductas emocionalmente dependientes (entendiendo éstas como tóxicas, palabra que también está de muuuy de moda y que termina condenando cualquier cosa que digas, que pueda comprometer a alguien que ha hecho algo indebido y no le convenga tener que reconocerlo) De modo que el supuesto «desapego» a muchos les viene al pelo para huir de responsabilidades como, cuando corresponda, hacerse cargo de algún familiar mayor enfermo, especialmente padres ancianos, etc. Y la persona que le señale su pésima ética como ser humano obviamente, sin duda, será un tóxico, jaja! De todas formas se entiende que se trata de que las relaciones sean lo menos dañinas o cero dañinas posible; es decir, no tóxicas, no dependientes, obvio!
Me gusto mucho, estoy en un proceso de desapego y leer este artículo me guía aun más con mi propósito. En si el apego a todo, es lo que no nos deja fluir y por lo que siempre sufrimos…gracias excelente articulo
Si realmente vives una vida normal, habrá momentos en que, inevitablemente, sufrirás: si te deja una pareja; si un amigo de toda la vida se distancia; si tienes algún problema con algún familiar cercano… vas a sufrir. Quien no sufre por nada tiene un serio problema… o, mejor dicho, lo tienen los demás porque se tratará de una persona extremadamente egoísta. Todos «dependemos» de alguien o algo, dicho esto en el sentido de que todos amamos a alguien o algo y el que, por alguna razón, ese alguien se distancie o ese algo desaparezca, nos producirá una lógica desazón. De hecho, los seres humanos solo podemos «fluir» cuando amamos, o, por mejor decir, no cabe concebir a alguien incapaz de amar, incapaz de depender de algo. Obviamente, cuando es imposible reconciliarse con alguien que se ha distanciado o recuperar algo desaparecido, habrá que aceptarlo y seguir viviendo; pero para eso no hace falta escribir ningún artículo: es de sentido común. Todos hemos practicado el «desapego» en ciertos momentos, lo cual, dicho como lo decía mi abuela, es el «tirar pa’lante» de toda la vida y olvidar. Pero quien practica el desapego todo el tiempo, como quien practica una actividad para perfeccionarla… pues, no sé, sinceramente, qué pretende…
Muchas gracias es muy claro y poder verlo desde la óptica profesional me ayuda con la óptica Espiritual Bendiciones
¿Cómo puedo contactar contigo Mireia?
Gracias excelente articulo…ahora debo practicarlo…para no sufrir un apego…gracias 🙂
Hola, encontré tu artículo y me encanto; empezaré a seguir tus artículos y el apego y desapego son importantes en una relación, porque al final es dolorosa en una separación
Gracias por ayudar alas personas que aveces no saben que hacer.
Felicidades por este artículo es general pero muy certero y siento la primera partida para establecer en uno mismo el mejorar soltando!!!
Excelente texto, muy fácil de entender, ahora nuestra gran tarea y excelente desafío es aplicarlo. Qué importante tener una buena y equilibrada vejez.
Le he comentado esto a mi psicóloga y no ha sabido responderme. Por un lado me parece atractiva la idea de que nada me afecte y ser fuerte como una roca frente a la gente mala y dañina, por otro lado me da miedo convertirme en el tipo de gente que hace daño. Porque sí, aunque los psicólogos digáis lo contrario hay gente muy mala ahí afuera.
Muy interesante el artículo,muchas gracias
Excelente información muchas gracias. Y haré lo posible por leer el libro q recomienda
Excelente reflexión, me ayudo a entender muchas cosas.
Muchas gracias por toda la info! Me sirvio, y va a servir en este camino del desapego. Muy agradecida.
Muchas gracias! El desapego es doloroso pero con el tiempo es maravilloso.
Práctico el desapego emocional desde hace 3 años y puedo decir que el desapego emocional es una definición sutil del verdadero desapego…somos humanos es cierto. Muy pocos seres en la tierra logran el desapego. El real. Y eso es pq justamente todo lo que existe en este plano nos genera una dependencia emocional…las personas, los animales, lugares, cosas…hoy puedo decir que estoy en equilibrio y que mis apegos cada vez son más sanos, más libres. El día que experimente el desapego real supongo que yo no existire tal cual como hoy me veo asique me siento feliz de ir día a día sanando y experimentando mí vida enfocandome en mí como único creador de esta realidad. No coincido con el desapego del que se habla hoy en día, así como la nota…pero si lo establezco como camino hacia el verdadero desapego que algún día todos experimentaremos…pero eso no es aquí y ahora..ni siquiera lo lograrían yendose a marte.. Un abrazo…
Creo que cada uno tiene derecho a vivir como quiera pero este articulo me impresiona muy negativamente porque en el lo único aprecio es que la realización personal es un mito de egoísmo e individualidad en donde solo cave un individuo sin vinculo afectivo con su entorno, ir por la vida como un papel que alza el vuelo sin ninguna relación ni con el aire , vender se puede vender y mucho pero alegar que la realización personal y la libertad y la independencia de uno es renunciar a los lazos de apego afectivos con nuestro entorno es renunciar a ser un ser humano con sentimientos , es predicar y practica el abandono afectivo de los demas
Realmente interesante, yo he estado viviendo mucho tiempo con apego descuidandome de mi mismo, ahora entiendo que es el desapego sin descuidar lo que queremos. gracias por transmitir tus ideas, y sobre todo tus conocimientos que a muchos como a mi me clarificaron la mente
Y aquí un ejemplo claro de los nuevos problemas mentales de la sociedad y de lo que le dicen que tienen que hacer para ser feliz pensando que sooo hay una manera o una fórmula exitosa. Practicar el desapego no es otra cosa que convertirte en alguien frío para no sufrir, sin sentimientos, mayormente cuando se incluyen a las personas en la ecuación. ¿De verdad, individuales?, es precioso ser libre, individual, no depender de nadie, pero de ahí a practicar desapego por aquello de lo quiero, pero no lo necesito… que poco sentimentales y que pena de sociedad en lo que nos estamos convirtiendo. El día que entendamos que el mayor sentimiento que existe y que no se puede controlar, es el amor, y que este puede ser lo mejor y lo peor. El día que empezemos aceptarlo como tal, disfrutarlo cuando es lo mejor e intentar superarlo cuando es lo peor, en vez de tomar la opción de no sentirlo en todo su conjunto por el miedo al daño mediante el desapego, igual ese día, no solo tendremos amor por nosotros si no por los demás cuando hay que tenerlo. No se es feliz evitando el dolor y el daño que provoca el ser humano, se es feliz disfrutando de la vida en su conjunto, sin que nos digan que es lo que hay que hacer, que pensar, como sentir, que decir… cada ser humano es individual y no se puede intentar crear una regla general para todo. Artículo interesante para personas frías y que de serlo lo correcto y sensato es ser sincer@ y comunicárselo a la otra persona, lo otro si será ser egoísta, interesado y egocéntrico, igualdad de condiciones se llama.