Quina extraescolar trio per al meu fill

Després de gairebé tres mesos de vacances hem de tornar a la rutina dels nostres. Focalitzem el nostre temps planificant la seva jornada escolar i les seves extraescolars perquè pugui encaixar amb la nostra disponibilitat.

Les activitats extraescolars són un recurs addicional perquè els nens puguin aprendre més d'una manera més lúdica sense que pensin que és una obligació. Moltes vegades els pares tendim a apuntar-los a activitats que pensem que són millors per a ells o simplement activitats que ens hauria agradat fer quan érem petits. Però hem de recordar que una extraescolar és una cosa, com bé diu la paraula, independent de l'escola, i són els nostres nens els qui han de triar amb un mínim de criteri què els agradaria realitzar.

Oferir als nens que provin almenys un dia l'activitat, ajuda que estiguin més segurs de continuar realitzant-la. I no només una, sinó diverses perquè puguin triar lliurement.

Què pot triar?

Ja sabem que sobrecarregar-los d'extraescolars l'únic que fem és generar-los estrès, per tant no convé abusar-ne.

Abans de tot pregunta-li quines activitats li agradaria fer en el seu temps lliure, així se sentirà lliure de triar perquè confiem en el seu criteri. Si a més tens en compte la seva personalitat segur que encertaràs amb les opcions que li dones. Tu ets la persona que més el coneix i saps quins punts febles i forts pot tenir el teu fill/a.

Tipus d'activitats

Un cop tinguis clar quins aspectes del teu fill podrien millorar o es podrien potenciar, fes un llistat de les possibles activitats.

Aquí et facilitem algunes d'elles classificant-les segons el contingut i recomanant les que millor van segons les característiques del nen.

Activitats esportives:

Recordem que els esports ajuden a un benestar tant físic com psicològic, a més d'aprendre valors com el treball en equip, disciplina superació d'un mateix, etc. No podem oblidar que fer esport segrega endorfines que són les precursores de la serotonina, un neurotransmissor molt relacionat amb l'estat d'ànim i el benestar.

#### Esports d'equip

Són activitats indicades per a nens molt nerviosos i actius que necessiten descarregar tensions. També per a nens/es que van sempre per lliure i els costa seguir les normes. Molt recomanat, sobretot, per als qui els costa relacionar-se amb els altres.

Hi ha un sens fi d'activitats com el bàsquet, futbol, tennis, hoquei, waterpolo, etc.

#### Esports de combat o arts marcials:

Són esports que ajuden a controlar impulsos i descarregar energia. A més, milloren la coordinació, resistència i correcte desenvolupament motor. Aquest tipus d'esports es recomanen a nens que tenen el trastorn del dèficit d'atenció amb hiperactivitat ja que els ajuden a autocontrolar-se.

Activitats intel·lectuals:

Aquest tipus d'activitats afavoreix el desenvolupament de la ment i coneixements. Són les que més s'assemblen al que ja treballen cada dia a l'escola, per tant, no convé abusar-ne perquè estarem estimulant exactament el mateix que ja fan a l'escola. L'òptim seria que tinguessin una extraescolar d'aquest grup.

#### Idiomes:

Els nens que estan exposats a aprendre un idioma precoçment, creixen aprenent-lo amb molta facilitat. Però és recomanable que comencin des de molt petits i de manera MOLT lúdica perquè sigui atractiu per a ells. Paral·lelament és recomanable que els pares puguin donar-li recursos a casa de l'idioma en concret (per exemple, veure algun programa de dibuixos en l'idioma o parlar-los una estona específica de manera diària).

#### Escacs:

Ajuda a aconseguir una major capacitat de raonament i desenvolupament de la memòria. Recordem que no podem obligar-los a realitzar una activitat que no els agradi, per la qual cosa, no el forcem que faci alguna cosa que no li agradi. Estudis recents asseguren que els escacs són molt beneficiosos per a nens/es amb TDAH. Augmenta la seva capacitat de concentració i atenció, entre moltes altres coses. Podeu veure-les totes en aquest article del diari ABC

Activitats artístiques:

#### Música:

Estudiar música ajuda a la memòria, capacitat d'atenció i concentració, constància i maduresa. A més, millora el rendiment i aprenentatge escolar. Estimula zones del cervell situades a l'hemisferi dret que en el nostre dia a dia romanen oblidades.

És recomanable que iniciïn a partir dels 4 anys i és aconsellable per a nens madurs, exigents, ordenats i meticulosos.

#### Ball:

Permet conèixer el propi cos, aportant flexibilitat, agilitat... Es treballa l'expressió i la comunicació corporal, a més afavoreix la sociabilitat i la memòria. Activitat recomanada sobretot per a apassionats/des de la música, són fàcilment reconeixibles perquè ballen fins i tot amb la música del telenotícies. També per a nens/es introvertits als quals els costa expressar emocions.

#### Arts plàstiques:

La pintura, l'artesania, la fotografia, etc. estimulen la creativitat del nen, la seva destresa manual i visual, l'expressió plàstica...

Fomenta la imaginació d'ells sigui quin sigui el seu caràcter, tornant-los més flexibles. Activitat recomanada per a tots els nens, però sobretot per a aquells que ja mostren aquesta tendència a la creativitat i per a nens/es sensibles que es fixen en els detalls.

#### Teatre:

El teatre té un sens fi de coses positives: ajuda a relacionar-se amb els altres, potencia la seva imaginació, expressió de les emocions, etc. Activitat molt recomanada per a nens/es tímids als quals els costa expressar les seves emocions.

Classes de reforç:

Hi ha nens que necessiten una ajuda extra per millorar els seus estudis (millorar la lectura, la seva escriptura, tècniques d'estudi, etc.). Avui dia, quan veiem que un nen/a no va bé a classe, per sort, mirem què passa. Gairebé sempre, sota el fracàs escolar hi ha un trastorn de l'aprenentatge o un problema emocional. Un bon diagnòstic ens pot dir què passa i actuar en conseqüència fent que aquest nen/a pugui continuar amb els seus estudis com els altres.

Es recomana anar a llocs especialitzats per a una evolució positiva del nen, a més els professionals especialitzats en aquest sector ho fan d'una manera molt lúdica. Són el que anomenem reeducacions en les quals l'expert, mitjançant una sèrie de tests psicològics, obté un perfil del nen, dels seus punts febles i els seus punts forts. Amb aquesta informació elabora un programa educatiu a mida que potenciarà els seus punts forts i treballarà en profunditat els seus punts febles.

Recomanacions finals en les extraescolars

Recorda que les activitats extraescolars són una cosa de la qual el nen ha de gaudir. No excedeixis de més de 3-4 hores setmanals ja que també necessita tenir temps per al joc lliure. Pensa que tenir temps per jugar és essencial perquè és la seva màxima font d'aprenentatge. En la infància s'aprèn jugant.

Has de tenir en compte l'edat del teu fill i l'etapa escolar. Si comencen P3, tindran moltíssims canvis, escola nova, companys nous i nous aprenentatges. Per a ells, una activitat extraescolar serà font d'estrès. En aquest cas, el màxim seria d'una hora setmanal. A mesura que es van fent més grans pots anar augmentant el nombre d'hores, fins a un màxim de 3-4. Fes-ho progressivament, augmentant-ne una cada any.

Per triar el tipus d'activitat que li anirà bé, has de tenir en compte:

- Els seus gustos (per saber-ho el millor és preguntar-l'hi)

- La seva edat

- Les seves característiques de personalitat

- Els seus punts forts i els seus punts febles. Què has de potenciar i on necessita ajuda.

Amb tot això, ja estàs preparat per triar les d'aquest any. Sort ;)