El que necessitem saber sobre les rabietes i com controlar-les

Us alegrarà saber que les rabietes formen part del procés de maduració dels nens. Almenys és un alleujament saber que no som els únics pares del món que les patim i que els nostres fills no són petits monstruets cridaners i ploraners.

Les rabietes són la resposta que donen els nens a la seva frustració. Quan alguna cosa no surt com ells volen, quan els diem que no a alguna cosa o simplement quan tenen son o estan cansats, experimenten aquesta barreja d'emocions negatives que no saben gestionar i que aireen amb crits, plors i puntades de peu. Qui les ha viscut sap del que parlo.

Solen aparèixer cap als 2 anys i haurien de durar fins als 4-5 anys. Tots els nens fan alguna rabieta a la seva vida. Encara que n'hi ha que sembla que sigui la seva forma de vida.

Per què uns nens tenen més rabietes que altres? Pot ser pel seu propi temperament o perquè els pares, sense saber-ho, les han reforçat. Hi ha nens molt més expressius que altres i normalment aquests són els nens que més rabietes fan.

Claus per prevenir-les:

1. Predir-les

Hem d'estar atents a aquestes rabietes, observar quan apareixen i intentar entendre per què s'han donat. Si està cansat o no ha dormit la migdiada serà més probable que apareguin, per tant, en aquests casos, haurem d'evitar conflictes i intentar que se'n vagin a dormir el més aviat possible. Si som bons observadors, serem capaços de veure quan està a punt d'aparèixer-ne una, en aquest moment hem de distreure el nostre fill amb alguna activitat agradable o amb qualsevol cosa. Normalment qualsevol distracció sol ser útil.

2. Triar bé quan dic NO

Si sabem que dir un NO sol acabar amb una rabieta del nostre fill, haurem de triar molt bé a què diem no i a què no. Gastarem les nostres energies en allò que és realment important i no direm un no de manera sistemàtica a tot. Alguns pares tenen por de consentir quan cedeixen a alguna petició dels seus fills i per aquest motiu solen dir sistemàticament que no a tot. Però deixar que el nostre fill opini alguna vegada o triï alguna cosa, no és consentir. Hem de guardar els NO per a coses realment importants, per a la resta, deixarem fer o negociarem.

3. Estar atent a les seves necessitats

Normalment les rabietes apareixen en moments d'estrès, en què els pares no parem atenció a les necessitats dels nostres fills. Al matí quan arribem tard a l'escola o quan arribem tard a una reunió familiar. En aquests moments, deixem d'atendre'ls i a més els transmetem el nostre propi estrès i ells decideixen que el millor és muntar un numeret dels seus que augmentarà més el nostre nivell d'ansietat i acabarà amb crits per ambdues parts i guerra assegurada, fent que arribem encara més tard a l'escola.

Com ho evitem? aixecant-nos abans al matí. El temps és responsabilitat nostra, ells no tenen noció del temps, no saben què és arribar tard, no saben que són 5 minuts, ni tan sols saben si avui hi ha escola. Nosaltres som els que hem d'arribar aviat i organitzar bé el matí i no podem responsabilitzar d'això els nostres fills. Entendre això ens evitarà moltes rabietes.

4. Avisar abans de frustrar

Quan marxem del parc o deixem de fer una activitat agradable per a ells és un bon moment per a la rabieta. Una manera d'evitar-les és anar avisant que arriba el moment de marxar. Es tracta de no frustrar de cop i d'anar dient que arriba el moment de canviar d'activitat.

5. Rutina i descans

La rutina és el nostre gran aliat. Els nens petits necessiten saber què toca ara, els tranquil·litza molt saber què es farà en cada moment, per això la rutina els dóna seguretat. Quan ens saltem els seus horaris i els seus descansos augmentem la probabilitat que apareguin les rabietes. Per tant, sempre que ens sigui possible, respectarem els seus hàbits.

Però encara que ho fem el millor possible i estiguem molt atents, tard o d'hora patirem alguna d'aquestes temudes rabietes i en aquests moments hem de saber com actuar.

Què fer quan el nostre fill o filla té una rabieta?

1. Ignorar

Durant la rabieta, hem d'ignorar la conducta i esperar que es calmi. Ens assegurem que no es pot fer mal i els retirem la nostra atenció. Si estem al mig del carrer o ens n'hem d'anar, l'agafem en braços sense mirar-lo i sense parlar-li i ens l'emportem d'allà. Renyar el nen en aquell moment, l'únic que farà és sumar més ràbia al moment i fer que duri més la rabieta. El nen, al mig d'una rabieta, no ens escoltarà, per tant fer un sermó o intentar raonar amb ell serà una pèrdua de temps.

2. No cedir

Si la rabieta s'ha iniciat perquè ens ha demanat alguna cosa i li hem dit que no, hem de ser ferms i no donar-li mai allò que ens ha demanat. Si el nostre fill aconsegueix el que demana amb una rabieta, el missatge que li estem donant és: quan et digui que no a alguna cosa, tu munta un numeret i veuràs com al final ho aconsegueixes. I reforçarem la rabieta, assegurant-nos aquesta conducta més enllà dels 5 anys.

3. Donar una abraçada

Quan comença a calmar-se, no hem de témer donar-li una abraçada. És molt probable que, després d'una rabieta, el nen busqui el nostre afecte. No cal témer donar-l'hi. Continuar enfadats amb ells, només servirà per allargar més la rabieta. Acaben de passar un mal moment, han experimentat emocions negatives i ara necessiten el nostre afecte.

4. Posar nom al que ha passat

Moltes vegades, sabem exactament el perquè d'aquestes rabietes i hem d'ajudar els nostres fills a entendre-ho i a processar-ho: "Entenc que estiguis enfadat perquè volies estar més estona al parc, però era l'hora del bany i havíem d'anar a casa, demà tornarem al parc a jugar". D'aquesta manera els diem, d'una banda, que els entenem i de l'altra, els ajudem a posar nom a l'emoció que han experimentat.

5. Oferir una activitat agradable

Un cop acabada la rabieta, podem oferir-li fer alguna activitat que sabem que els agradarà i els ajudarà a sentir-se millor, necessiten aferrar-se a un èxit. "Vols que llegim junts un conte?"

I vet aquí un gat, vet aquí un gos, la rabieta s'ha acabat!

Us convidem a visitar la nostra escola de pares i mares online per a pares amb nens i nenes de 6 a 12 anys.

Per a més informació contacta amb nosaltres.