Per què hi ha més divorcis al setembre?

La demanda en teràpia de parella es dispara després de les vacances. El motiu principal és que passem més temps junts i, per tant, es fan més evidents les nostres mancances. Però no sempre és una bona decisió.

Trencar una relació no és fàcil i hem d'estar segurs abans de fer aquest pas tan important. De vegades és bo esperar, deixar reposar els pensaments i sensacions que tenim després de les vacances per poder veure les coses amb claredat. Perquè pot ser fruit de la marea; quan el mar està agitat ens és molt difícil veure el fons, per això és millor deixar que el mar es calmi per veure el rerefons de tot el que penso i sento.

En aquest post desgranaré les causes més freqüents del divorci i com saber si realment necessito separar-me o no.

A les vacances passem més temps junts

Durant l'any, vivim en automàtic. Estrès, presses, agendes atapeïdes… De dilluns a divendres la nostra energia només ens dona per treballar, arribar a casa, comprar, organitzar àpats, rentadores i, amb una mica de sort, fer una mica d'exercici físic. Si tenim fills es complica una mica més: extraescolars, deures, els pares passen a ser organitzadors professionals del temps. Tu portes el petit a l'extraescolar i jo

recullo la gran, el sopar el fas tu que arribes abans i jo recullo després la cuina. Dividim el nostre temps per poder arribar a tot.

I on queda el temps per a la parella?

I el temps per a nosaltres?

No en queda.

El cap de setmana sol estar ple d'activitats, àpats familiars, quedades amb amics o partits dels nostres fills. Així que estem desitjant que arribin les vacances per relaxar-nos. D'aquesta manera, les expectatives d'aquest període vacacional són molt altes; esperem poder fer tot allò que no fem durant l'any i, a més, relaxar-nos. Però la realitat pot ser molt diferent de la nostra expectativa.

L'estrès sol ser el que més experimentem. Hotels plens, platges atapeïdes de gent, cues als restaurants… Comença a desmuntar-se tota la idealització que teníem al cap.

Passem més temps amb la nostra parella, amb qui portem un any gairebé sense parlar-nos, i a més paguem amb ella la nostra ira per no obtenir de l'estiu el que esperem.

Així apareixen les discussions, es fan més paleses les diferències entre nosaltres i ens trobem en situacions estressants que no sabem com gestionar.

Moltes vegades, tot això ens porta a pensar en el divorci i no sempre és la decisió correcta.

Com podem saber que la separació és realment el que necessitem?

Dona't temps i reflexiona

Deixa reposar tot el que sents per poder destriar el gra de la palla. Moltes vegades projectem tot el que ens passa a nosaltres en l'altra persona, creiem que és la culpable de tot. I, per tant, pensem que separar-nos és la solució ràpida i perfecta.

És molt freqüent que en la primera sessió moltes persones em diguin que tot el que els passa és culpa de la seva parella, que el que haurien de fer és separar-se i així es resoldrien tots els seus problemes. Però això no és veritat. Un divorci és un procés difícil i dolorós i no soluciona els teus problemes perquè els teus problemes són responsabilitat teva. Jo solo proposar posposar la decisió uns mesos i començar a treballar un a un aquests "problemes" que em porten. Al final del procés no tothom es divorcia.

El que està clar és que no podem viure tot l'any en pilot automàtic i pretendre que unes setmanes de vacances omplin tot aquell buit que hem anat acumulant tots aquells mesos. La feina és nostra, és personal, la feina es resumeix a viure amb consciència tot l'any. Agafar les regnes de la nostra vida i sortir una mica de la inèrcia de l'estrès en què vivim. Confeccionar més el nostre dia a dia i prioritzar les coses importants per a nosaltres, dedicar temps al que ens omple, projectes professionals, família, amics, parella… però no des del que toca o el que s'espera de nosaltres, sinó des d'una implicació conscient i meditada.

Així que, si aquest estiu ha estat difícil per a tu i t'has plantejat el divorci com a sortida, revisa el que et dic a veure si et ressona i reflexiona. Pensa si potser el que hauries de fer és canviar altres coses a la teva vida per aconseguir el que vols. Hem d'estar segurs que no estem projectant en la nostra relació de parella tota la frustració que sentim en no tenir la vida que ens havíem imaginat.

Fes canvis

Comença per canviar tu, la teva manera de relacionar-te amb la teva parella i amb el món, i observa el resultat. Dedica't més temps a tu durant tot l'any, fes esport, busca moments de reflexió, llegeix llibres que t'inspirin i et guiïn, enfoca't en què és el que vols i posa-hi la teva energia. Dedica temps també a la teva parella, a tornar a fer coses junts, a parlar de tot el que ha passat aquest estiu i de la vostra relació. Busca reduir aquesta distància que s'ha creat i observa com et sents.

Moltes vegades pretenem sortir de les situacions difícils per la tangent, buscar la drecera, però l'important està en el que aprenem pel camí. Així que sortir ràpid d'una situació difícil pot ser un pedaç.

Deixa de viure en mode automàtic i viu la teva vida com el que és, una cosa només teva i una cosa finita. No podem pretendre ser feliços sense fer res a canvi. És el mateix que passa amb la salut física: si jo vull tenir una bona salut, he de fer un mínim d'exercici i cuidar la meva dieta, i no val fer-ho un mes i després res, ha de ser un esforç constant. Doncs amb la nostra salut psicològica i emocional passa el mateix: o li dediques temps i esforç o no obtindràs resultats.

Com saber si finalment m'he de divorciar

Si després d'aquest temps de reflexió i canvi continues sentint que t'has distanciat de la teva parella, és probable que t'hagis de separar. Si sents que tu has canviat però la teva parella no segueix el mateix camí, potser sí que tenies raó.

Hi ha diverses raons per les quals jo puc decidir trencar amb una relació:

• Una és quan s'acaba l'amor, quan sents que ja no l'estimes com a parella, sí com un germà/ana però no com a parella. Per fer una paella necessites arròs, sense arròs no hi ha paella per molt que t'hi esforcis.

• Una altra raó és perquè ja no funciona, quan ja fa temps que no et suma, que treu la teva pitjor versió, que no evolucioneu com a persones i que tot són discussions i retrets. Encara que sents que encara l'estimes, ja han desaparegut els bons moments, ja no és en la primera persona que penses quan et passa alguna cosa dolenta o alguna cosa bona. O que ja no és la persona que vols com a company/a de vida, perquè tu has canviat i sents que el que vas triar als 20 anys ara ja no ho vols.

• I, per últim, quan heu evolucionat per camins diferents, ja no teniu projectes de futur junts, no et veus passant els pròxims 10 anys amb la teva parella. Un dels dos o tots dos heu canviat i evolucionat però per senders molt diferents i no compartiu els valors més importants.

Així que abans de divorciar-te, reflexiona si el que et passa és una cosa teva, fruit d'una vida en pilot automàtic, o és per una d'aquestes tres raons.