Practica el minimalisme

Actualment el terme felicitat, gairebé sempre, va associat a les coses materials, a poder obtenir tot el que volem.

Com deia Spinoza, filòsof neerlandès, l'essència de l'ésser humà és el desig.

Sempre desitgem alguna cosa que no tenim, la convertim en una necessitat, en un anhel. Aquest anhel es converteix en patiment en no poder aconseguir-lo. Tenir una bona casa, un bon cotxe, poder fer grans i espectaculars viatges cada any, tenir el millor de la tecnologia...

Un dels majors errors, com a societat en general, és la cerca de satisfacció personal o felicitat en allò material, en allò tangible.

Què és l'estil de vida minimalista?

Per combatre aquest fenomen va néixer l'estil de vida minimalista.

Ryan Nicodemus i Fields Millburn, impulsors de l'estil minimalista, ens presenten aquesta

forma de vida per saber separar allò essencial d'allò innecessari. Resumint molt aquest concepte, "menys és més".

En què consisteix la felicitat minimalista

La felicitat, en aquest estil de vida, consisteix en el despreniment. A desfer-nos d'aquelles coses materials que no fem servir, aquelles que hem d'espolsar de tant en tant però ens hi neguem. No significa que hàgim de llençar-ho tot, sinó quedar-nos amb allò que utilitzem o ens omple emocionalment, d'allò que gaudim.

El consumisme i la cerca de la felicitat

Constantment estem sota estímuls que ens inciten al consum i a la motivació d'assolir la plenitud i la felicitat a costa dels últims productes del mercat.

Un clar exemple d'això són les campanyes de màrqueting de productes de telefonia mòbil. La gent fa cua per aconseguir les primeres unitats dels últims models dels seus aparells tecnològics. Aquesta mateixa gent que després de fer hores i hores de cua i fer-se amb el preuat objecte comença a estalviar per al dispositiu de l'any vinent.

Principis bàsics de l'estil de vida minimalista

Els principis bàsics d'aquesta filosofia i estil de vida són els següents:

• Evitar l'acumulació. Redueix a allò que veritablement és essencial tot allò que omple els teus calaixos, prestatges i altres. Si tens una llar ordenada i neta, amb allò que veritablement et fa feliç, estaràs més a prop de trobar benestar.- Practicar el despreniment.La majoria d'objectes tenen associat un record, la persona que ens el va regalar, o una experiència. No obstant això, som més poderosos que l'aferrament a l'objecte, el record queda en nosaltres no en l'objecte, i per tant, no ens quedem ancorats en un passat que de vegades, pot resultar entorpidor per al nostre benestar.- Controlar el consum d'informació. Actualment tenim una gran informació al nostre abast, tanta, que estem sobreinformats. S'ha de garbellar la informació que es necessiti o es busqui. Es pot caure en la pèrdua de temps buscant coses innecessàries o informacions falses.- Saber dir no a compromisos. La productivitat no només es queda en el terreny professional i laboral, també hem d'incloure aquells compromisos socials que sabem que no seran productius. Quedades amb amics o familiars inoportunes, gent tòxica, reunions per compromís... L'objectiu de quedar o veure's amb algú ha de ser sempre el benestar emocional.- Redueix el pack tecnològic. No és necessari que tinguem un mòbil, un portàtil, ordinador de taula, tauleta, etc. Reduïm el màxim possible el nombre d'aquests dispositius. Recordem que és una felicitat a curt termini. Gaudim de les petites experiències i reduïm les nostres possessions a les que ens són necessàries a nivell emocional i material. Per a un contingut més extens i concret existeix la web de "The Minimalists", en la qual fan una petita guia tractant de donar un altre enfocament a la vida consumista que coneixem i que la societat reflecteix. També tenen un interessant documental a Netflix. Un dels elements més importants de la felicitat és la llibertat de pensament, establir una alternativa a allò socialment establert, canviar creences, gustos socials i ser reflexiu. Tot això per assolir el benestar emocional.