# Qué extraescolar elijo para mi hijo > Después de casi tres meses de las vacaciones debemos volver a la rutina de los nuestros. Focalizamos nuestro tiempo planificando su jornada escolar y... - **Autor:** eugenia-olego · **Categoría:** Infantil - **Publicado:** 2016-08-28 · **Actualizado:** 2020-06-13 - **URL:** https://elteuespai.com/que-extraescolar-elijo-para-mi-hijo/ --- Después de casi tres meses de las vacaciones debemos volver a la rutina de los nuestros. Focalizamos nuestro tiempo planificando su jornada escolar y sus extraescolares para que pueda encajar con nuestra disponibilidad. **Las actividades extraescolares** son un recurso adicional para que los niños puedan aprender más de un modo más lúdico sin que piensen que es una obligación. Muchas veces los padres tendemos a apuntarles a actividades que pensamos que son mejores para ellos o simplemente actividades que nos hubiera gustado hacer cuando éramos pequeños. Pero debemos recordar que **un extra-escolar es** algo, como bien dice la palabra, **independiente de la escuela, y son nuestros niños que deben elegir con un mínimo criterio que les gustaría realizar**. Ofrecerles a los niños **que prueben al menos un día la actividad**, ayuda a que estén más seguros de continuar realizándola. Y no solo una, sino varias para que puedan elegir libremente. ## ¿Qué puede elegir? Ya sabemos que **sobrecargarlos de extraescolares lo único que hacemos es generarles estrés**, por lo tanto **no conviene abusar de éstas.** Ante todo pregúntale qué actividades le gustaría hacer en su tiempo libre, así se sentirá libre de elegir porque confiamos en su criterio. **Si** además **tienes en cuenta su personalidad seguro que acertarás con las opciones que le das**. Tú eres la persona que más le conoces y sabes qué puntos débiles y fuertes puede tener tu hij@. ## Tipos de actividades Una vez tengas claro qué aspectos de tu hijo podrían mejorar o se podrían potenciar, haz un listado de las posibles actividades. Aquí te facilitamos algunas de ellas **clasificándolas según el contenido y recomendando las que mejor van según las características del niño.** ### Actividades deportivas: ![Actividades Extraescolares deportivas](/images/blog/2016/08/extraescolares-deportivas-300x175.webp)Recordemos que **los deportes ayudan a un bienestar tanto físico como psicológico**, además de aprender valores como el **trabajo en equipo,** disciplina **superación de sí mismo**, etc. No podemos olvidar que hacer deporte segrega **endorfinas** que son las precursoras de la serotonina, un neurotransmisor muy relacionado con el estado de ánimo y el bienestar. #### Deportes de equipo Son actividades **indicadas para niños muy nerviosos y activos** que necesitan descargar tensiones. También para niñ@s que van siempre por libre y **les cuesta seguir las normas**. Muy recomendado, **sobre todo, para los que les cuesta relacionarse con los demás.** Hay un sinfín de actividades como el baloncesto, fútbol, tenis, hockey, waterpolo, etc. #### Deportes de combate o artes marciales: Son deportes que **ayudan a controlar impulsos y descargar energía**. Además, mejoran la coordinación, resistencia y correcto desarrollo motor. **Este tipo de deportes se recomiendan a niños que poseen el trastorno del déficit de atención con hiperactividad ya que les ayudan a autocontrolarse.** ### Actividades intelectuales: Este tipo de actividades **favorece el desarrollo de la mente y conocimientos.** Son las que más se parecen a lo que ya trabajan cada día en el cole, por lo tanto, no conviene abusar de ellas porque estaremos estimulando exactamente lo mismo que ya hacen en la escuela. Lo óptimo sería que tuvieran una extraescolar de este grupo. #### Idiomas: Los niños que están expuestos a **aprender un idioma precozmente, crecen aprendiendo éste con mucha facilidad**. Pero es recomendable que empiecen desde muy pequeños y de forma MUY lúdica para que sea atractivo para ellos. Paralelamente es recomendable que los padres puedan darle recursos en casa del idioma en concreto (por ejemplo, **ver algún programa de dibujos en el idioma** o hablarles un rato específico de manera diaria). #### Ajedrez: Ayuda a **conseguir una mayor capacidad de razonamiento y desarrollo de la memoria**. Recordemos que no podemos obligarles a realizar una actividad que no les guste, con lo cual, no le forcemos a que haga algo que no le agrade. Estudios recientes aseguran que **el ajedrez es muy beneficioso para niñ@s con TDAH**. Aumenta su capacidad de concentración y atención, entre otras muchas cosas. Podéis verlas todas [en este artículo del diario ABC](https://www.abc.es/familia-padres-hijos/20150826/abci-ajedrez-ninos-tdah-201506231424.html) ### Actividades artísticas: #### Música: Estudiar música ayuda a la **memoria, capacidad de atención y concentración, constancia y madurez**. Además, **mejora el rendimiento y aprendizaje escolar.** Estimula zonas del cerebro situadas en el hemisferio derecho que en nuestro día a día permanecen olvidadas. Es recomendable que inicien **a partir de los 4 años** y es **aconsejable para niños maduros, exigentes, ordenados y meticulosos.** #### Baile: Permite conocer el propio cuerpo, aportando flexibilidad, agilidad... Se **trabaja la expresión y la comunicación corporal**, además **favorece la sociabilidad y la memoria.** Actividad recomendada sobre todo **para apasionad@s de la música**, son fácilmente reconocibles porque bailan hasta con la música del telediario. También **para niñ@s introvertidos que les cuesta expresar emociones**. #### Artes plásticas: ![actividades extraescolares artisticas](/images/blog/2016/08/actividades-artisticas-300x231.webp)La pintura, la artesanía, la fotografía, etc. **estimulan creatividad del niño, su destreza manual y visual**, la expresión plástica... **Fomenta la imaginación** de ellos sea cual sea su carácter, **volviéndoles más flexibles.** Actividad recomendada para todos los niños, pero sobre todo para aquellos que ya muestran esta tendencia a la creatividad y para niñ@s sensibles que se fijan en los detalles. #### Teatro: El teatro **tiene un sinfín de cosas positivas**: ayuda a relacionarse con los demás, potencia su imaginación, expresión de las emociones, etc. Actividad muy recomendada para **niñ@s tímidos a los que les cuesta expresar sus emociones.** ### Clases de refuerzo: Hay niños que **necesitan una ayuda extra para mejorar sus estudios** (mejorar la lectura, su escritura, técnicas de estudio, etc.). Hoy en día, cuando vemos que un niñ@ no va bien en clase, por suerte, miramos qué pasa. Casi siempre, debajo del fracaso escolar hay un **trastorno del aprendizaje** o un problema emocional. Un buen diagnóstico puede decirnos qué pasa y actuar en consecuencia haciendo que este niñ@ pueda continuar con sus estudios como los demás. **Se recomienda ir a lugares especializados** para una evolución positiva del niño, además profesionales especializados en este sector lo hacen de un modo muy lúdico. Son lo que llamamos [**reeducaciones**](/tratamientos/) en las que el experto, mediante una serie de test psicológicos, obtiene un perfil del niño, de sus puntos débiles y sus puntos fuertes. Con esta información elabora un programa educativo a medida que potenciará sus puntos fuertes y trabajará en profundidad sus puntos débiles. ## Recomendaciones finales en las extraescolares Recuerda que las actividades extraescolares son algo en que el niño debe **disfrutar**. **No excedas de más de 3-4 horas semanales** ya que también necesita tener tiempo para el juego libre. Piensa que **tener tiempo para jugar es esencial** porque es su máxima fuente de aprendizaje. **En la infancia se aprende jugando**. Debes tener en cuenta la edad de tu hijo y la etapa escolar. **Si empiezan P3**, van a tener muchísimos cambios, escuela nueva, compañeros nuevos y nuevos aprendizajes. Para ellos, una actividad extraescolar será fuente de estrés. En este caso, **el máximo sería de una hora semanal**. Conforme se van haciendo más mayores puedes ir aumentando el número de horas, hasta un máximo de 3-4. Hazlo progresivamente, aumentando una cada año. Para elegir el tipo de actividad que le irá bien, debes tener en cuenta: - Sus gustos (para saberlo lo mejor es preguntárselo) - Su edad - Sus características de personalidad - Sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Qué debes potenciar y dónde necesita ayuda. Con todo esto, ya estás preparado para elegir las de este año. Suerte ;)