# ¿Qué debo hacer si mi hij@ tiene miedo? > Todos los padres pasamos por esta etapa en algún momento de la infancia de nuestros hijos. El miedo es una emoción que nace con nosotros y también... - **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoría:** Infantil - **Publicado:** 2017-01-26 · **Actualizado:** 2017-01-30 - **URL:** https://elteuespai.com/que-debo-hacer-si-mi-hijo-tiene-miedo/ --- **Todos los padres pasamos por esta etapa en algún momento de la infancia de nuestros hijos**. El miedo **es una emoción que nace con nosotros y también crece con nosotros**, madura y evoluciona a la vez que maduramos nosotros. **Es una emoción adaptativa,** nos ha salvado en muchas ocasiones de peligros reales, seguro que a nuestros antepasados les sirvió en más de una ocasión. **Pero el miedo mal llevado paraliza** y no nos deja avanzar ni a los adultos ni a los niños. Pero hoy toca hablar de infancia: ## ¿Cuándo debo preocuparme por el miedo de mi hij@? Los miedos son normales. Deben aparecer en nuestros hijos. Solo debería preocuparme si mi hij@ tiene muchos miedos que le generan excesivo malestar o miedos que no le tocan por edad. ### Miedos según la edad del niño: **A los 9 meses** suele aparecer el **miedo a los desconocidos**. Al principio el bebé se va con cualquiera, aunque reconoce a sus padres y familiares, no tiene problema en irse a los brazos de un desconocido. A partir de los 9 meses, a veces antes o incluso a veces después, aparece este miedo y **nuestro bebé llorará si lo coge alguien que no conoce.** **A partir de los 18 meses aparece el miedo a la separación**. El niño tiene miedo a separarse de sus padres o de las figuras de apego. **Es cuando montan el pollo en la guardería y patalean y lloran cuando se separan de ti**. Este miedo dura más en unos niños que en otros. Lo mejor es no mostrar ansiedad cuando les dejamos con alguien, hablarles con calma diciendo que volveremos a recogerlos después y despedirse rápido. No vale salir a escondidas. Es un miedo al que se tienen que enfrentar. Al final verán que siempre vuelves y comprenderán que no vas a desaparecer. **![miedo a los mostruos](/images/blog/2017/01/yomataremonstruosporti-300x200.webp)A los 2-3 años aparecerán el miedo al lobo, a los monstruos, a la oscuridad, a quedarse solo en su habitación**. Son miedos todavía irreales, llenos de fantasía e imaginación. **A partir de los 7 años los miedos se vuelven más reales**, son miedos que podrían pasar (un lobo no va a venir a nuestra casa pero un ladrón…), se parecen cada vez más a los miedos de un adulto. Miedo a que entre un ladrón, a las catástrofes naturales, a un incendio,…. Persiste el miedo a la oscuridad y a quedarse solos también. **Y de adultos**, ya los conocéis, ¿no? Miedo al fracaso, a quedarte solo, a que le pase algo a tus seres queridos…En fin, que no nos libramos de ellos. ## ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo? ### 1. Identifica el miedo, ponle nombre Preguntar a qué tiene miedo. La finalidad es identificar la emoción y ponerle nombre. Esto que sientes es miedo y todos lo tenemos, es algo normal. Así [**educamos a nuestro hijos en las emociones**](/emociones-en-casa/) Y sobre todo escuchar sin juzgar. Que nos explique exactamente a qué tiene miedo con pelos y señales. Hablar con ellos del miedo como si fuera algo normal y decirles que nosotros también tenemos a veces miedo. **Valiente no es el que no tiene miedos, es el que aun teniéndolos se enfrenta a ellos** ### 2. No des explicaciones racionales **Los miedos son irracionales**. Cuando tú intentas calmar a tu hijo diciéndole: > “No tengas miedo si los lobos no pueden venir a casa, si vivimos en un tercero en medio de la ciudad!! Los lobos no trepan por las ventanas y no viven en las ciudades, ni siquiera en las montañas más cercanas” Esto no sirve de nada, porque **en su imaginación los lobos vuelan y entran por las ventanas y los monstruos existen y están debajo de su cama.** **Si ni cuando somos adultos nos sirven las explicaciones racionales, imagínate de niños!** Mejor dale una solución imaginativa o todavía mejor, pregúntale: > **“¿cómo crees tú que podemos acabar con ese lobo?”** Su propia solución será la que funcione por muy inútil que parezca, sobre todo si le decimos: > **“qué buena idea has tenido! Seguro que funciona”.** ### 3. Ayúdale con un cuento No hay mejor forma de comunicación en la infancia que los cuentos. Con ellos aprenden a gestionar sus emociones y encuentran soluciones para enfrentarse a sus miedos. Aquí os dejo una selección de los mejores cuentos según la edad de nuestros hijos: **De 0 a 5 años:** **Miedo a la oscuridad:** **A partir de 6 años:** ### 4. Háblale de tus miedos Si le dices que tú de pequeño también tenías algunos miedos y hablas de ellos de manera natural, **entenderá que tener miedo es algo normal**, que no es peor que los demás por tenerlos. **Además le puedes explicar cómo superaste aquel miedo que tenías a los 8 años, le puede servir de ejemplo.** **Hablar del miedo en casa les transmite que la familia es el mejor lugar para hablar de lo que nos asusta**, que puede hablar de lo bueno pero también de lo malo, que nadie le juzgará, un lugar dónde sentirse entendid@ y protegid@. ### 5. Acompáñale para que no se enfrente sol@ **Si tiene miedo a ir al lavabo sol@, no le obligues a hacerlo, aunque sepas que el miedo hay que enfrentarlo. Al principio, tendrás que acompañarle e irle animando para que se atreva a ir sol@.** “ Venga, yo te acompaño y cuando te sientas más segur@, te esperaré fuera” Una vez superado esto, le acompañaremos hasta el pasillo y así sucesivamente hasta que se vea con fuerza para ir totalmente sol@. Si tiene miedo a la oscuridad, podemos comprar una linterna de la suerte juntos, que guardará muy cerca de su cama y la encenderá para combatir su miedo. **La idea es que se sientan apoyados por nosotros y no ridiculizados.**