# Necesito saber que todo va a ir bien

> Hay un elemento que siempre nos acompaña a lo largo de nuestra vida y nos cuesta mucho desprendernos de ello, la temida incertidumbre. La falta de...

- **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoría:** Adultos
- **Publicado:** 2020-05-07 · **Actualizado:** 2020-05-07
- **URL:** https://elteuespai.com/necesito-saber-que-todo-va-a-ir-bien/

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Hay un elemento que siempre nos acompaña a lo largo de nuestra vida y nos cuesta mucho desprendernos de ello, la temida **incertidumbre**. La falta de certeza en nuestra rutina, en nuestra vida diaria que nos **suele crear malestar e inseguridad** en nuestros actos y en nuestra persona.

Nuestra vida depende de la **necesidad de control**, de rutina y de hábitos establecidos. Nosotros como ser humano buscamos la **seguridad** de saber que lo tenemos todo controlado, que sabemos que pasará al día siguiente y de poder saber anticiparnos a cualquier cambio que venga.

Esto siempre nos acompaña, pero en los tiempos que estamos viviendo, a consecuencia del **Covid-19**, este sentimiento de incertidumbre nos golpea más fuerte.

*¿Qué pasará después del confinamiento? ¿Todo volverá a ser como antes? ¿Volveremos a ir con la misma seguridad que caminábamos por las calles? ¿Qué cambiará?*

Estas son las preguntas que más nos hemos hecho a lo largo de estos días.

## ¿Qué debemos aprender de la actual situación?

Nuestra actitud de manera consciente o inconsciente cambiará. Siempre quedará en nuestra memoria el momento que estamos viviendo, estos recuerdos deberán tratarse como **experiencia personal con muchos aprendizajes**.

Hemos aprendido a **escucharnos un poquito más** a nosotros mismos, dejando de lado el estrés del día a día y **recuperando actividades que nos producen placer** que teníamos abandonadas.

Levantarnos por la mañana y sentarnos al borde de la cama, escuchándonos y saber si lo que hacemos diariamente nos hace sentir bien y si no es así, **plantearnos pequeños cambios para sentirnos mejor **con nosotros mismos.

O simplemente haciendo cosas para mantener ocupados la mente y el cuerpo.

Hemos podido ver como **todo se adaptaba a nuestro alrededor**, siempre de la mejor manera posible, amortiguando el impacto psicológico con vídeos plagados de humor, creando una identidad social de superación con el cantico “resistiré”, **identificándonos como colectivo**… pero también hemos presenciado la otra cara de la moneda, aquello más doloroso. La muerte, la enfermedad y la impotencia de no poder controlar esta situación… creándonos así la incertidumbre.

### ¿Cómo combatir la incertidumbre?

-**Aceptándola**. Conectando con nuestras emociones y con nosotros mismos. Así ahuyentaremos la frustración de no tener control sobre la situación.

-Estamos en una situación en la que **no hay un final exacto** y debemos tenerlo presente, aceptarlo y no anticiparnos.

-Es **universal**. Debemos pensar más en el conjunto, fortaleciendo así la identidad colectiva. No estamos solos en esto.

-**Aprender de la novedad** del día a día. Nunca antes habíamos estado ante una situación parecida.

-Validar situaciones buenas, malas y neutrales. **Vivir el presente** y la generosidad de cada una de las situaciones que nos plantea esta realidad.

-**Gestionar** aquellos pensamientos que infunden miedo y desesperanza y transformarlos en **pensamientos que nos permitan crecer** y no actuar irracionalmente.

**Pensar en el futuro es la oportunidad** de estar delante de un abanico de opciones y posibilidades **de cambio, de transformación, de mejora**…

**El miedo desaparecerá.**