# 8 trucs per fer més feliços els nostres fills > A continuació, us facilitarem unes propostes perquè puguem augmentar la felicitat dels nostres petits: - **Autor:** eugenia-olego · **Categoria:** Infantil - **Publicat:** 2016-02-07 · **Actualitzat:** 2016-02-08 - **URL:** https://elteuespai.com/ca/trucs-per-fer-mes-felicos-els-nostres-fills/ - _Traducció pendent de revisió clínica._ --- ## Es pot aprendre la felicitat? Segons alguns estudis, el 60% de la felicitat és degut a factors genètics; la resta depèn de factors externs. I és aquí on nosaltres ens fem, d'alguna manera, responsables de potenciar la felicitat dels més petits ja que aquesta també es pot aprendre. ## 8 propostes per augmentar la felicitat dels més petits A continuació, us facilitarem unes propostes perquè puguem augmentar **la felicitat dels nostres petits**: - ***Són feliços els que hi ha al seu voltant?*** És important que els altres membres de la família se sentin satisfets amb si mateixos per poder transmetre als nostres harmonia. Si nosaltres no som feliços, rarament podem ensenyar-los què és la felicitat. - **Autonomia**. Vestint els teus fills perquè no arribin tard o donant-los de menjar perquè són "mals menjadors" o simplement perquè estan embadalits mirant la televisió, fem que els nens es converteixin en persones que no saben gestionar situacions per si mateixos. Estimular la independència dels nens, ajudarà a potenciar la seva autoestima i seguretat en si mateixos. - **![pensar i compartir en els altres](/images/blog/2016/02/compartir.webp)Compartir i pensar en els altres**. Alguns estudis confirmen que les persones que s'interessen pel seu voltant tendeixen a ser individus menys deprimits. Els especialistes suggereixen que fomentar la humanitat i ajudar els altres és una part important de la vida familiar i els nens poden beneficiar-se'n molt. Fins i tot ajudar a casa amb petites tasques farà que el teu fill aprengui el sentit de contribuir. - **Juga amb el teu fill/a.** El joc fomenta la comunicació entre pares i fills. Ajuda a crear un espai en el qual s'enforteixen els vincles a través d'un mitjà lúdic. Jugant amb ells els acompanyem a descobrir el món i ells mateixos. És una manera fàcil d'apropar-se als fills, de comprendre'ls, de posar-se a la seva mateixa alçada per aprendre a entendre'ls millor. ## Potencia els jocs de cooperació i redueix els competitius. - **Deixa que expressi les seves emocions.** La ràbia o la tristesa són emocions que a nosaltres no ens agrada veure dels nostres fills, però si les ignorem, l'únic que farem és que aquests sentiments es tornin més intensos i més difícils de manejar. **Conèixer i controlar les emocions, són essencials perquè els nostres fills es desenvolupin adequadament en societat, per això nosaltres som els encarregats de deixar que es frustrin quan no aconsegueixen el que volen o deixar-los que plorin quan un amic no ha volgut jugar amb ell/ella. Deixar que sentin, independentment de l'emoció, ajuda a desenvolupar la seva intel·ligència emocional.** - **Normes i límits.** Permetre'ls tot als nostres fills, ajuda que deixin de valorar les coses ja que tot ho aconsegueixen fàcilment. Però, què passa quan es troba en una situació en què no adquireixen el que desitgen? Doncs quan no ho aconsegueixin a la primera la seva frustració serà més elevada. Per això hem de donar-los unes normes ja que la nostra societat es regeix per aquestes. - **Escolta'ls.** Els teus fills saben perfectament quan se'ls està escoltant de veritat. Deixa el mòbil o la televisió quan els teus fills et necessitin; et sentiràs més connectat amb ell i l'ajudaràs a sentir-se comprès. - **![Educar amb reforç positiu](/images/blog/2016/02/refuerzo-positivo.webp)Reforç positiu**. Si ens fixem només en el que fan malament, el que fem és trepitjar la seva autoestima i confiança en ells mateixos. De vegades pensem que no són capaços de fer certes coses. Enviem-los més missatges de suport i confiança: "No passa res perquè hagis suspès aquesta assignatura, ara sé que si t'esforces podràs fer-ho molt millor". - **Paciència**. Pares tranquils, fills calmats. Els adults que transmeten paciència, generen un ambient relaxat. Això fa que els nens puguin gestionar millor situacions d'estrès que ocorren habitualment a la vida.