# Quina extraescolar trio per al meu fill > Després de gairebé tres mesos de vacances hem de tornar a la rutina dels nostres. Focalitzem el nostre temps planificant la seva jornada escolar i... - **Autor:** eugenia-olego · **Categoria:** Infantil - **Publicat:** 2016-08-28 · **Actualitzat:** 2020-06-13 - **URL:** https://elteuespai.com/ca/quina-extraescolar-trio-per-al-meu-fill/ - _Traducció pendent de revisió clínica._ --- Després de gairebé tres mesos de vacances hem de tornar a la rutina dels nostres. Focalitzem el nostre temps planificant la seva jornada escolar i les seves extraescolars perquè pugui encaixar amb la nostra disponibilitat. **Les activitats extraescolars** són un recurs addicional perquè els nens puguin aprendre més d'una manera més lúdica sense que pensin que és una obligació. Moltes vegades els pares tendim a apuntar-los a activitats que pensem que són millors per a ells o simplement activitats que ens hauria agradat fer quan érem petits. Però hem de recordar que **una extraescolar és** una cosa, com bé diu la paraula, **independent de l'escola, i són els nostres nens els qui han de triar amb un mínim de criteri què els agradaria realitzar**. Oferir als nens **que provin almenys un dia l'activitat**, ajuda que estiguin més segurs de continuar realitzant-la. I no només una, sinó diverses perquè puguin triar lliurement. ## Què pot triar? Ja sabem que **sobrecarregar-los d'extraescolars l'únic que fem és generar-los estrès**, per tant **no convé abusar-ne.** Abans de tot pregunta-li quines activitats li agradaria fer en el seu temps lliure, així se sentirà lliure de triar perquè confiem en el seu criteri. **Si** a més **tens en compte la seva personalitat segur que encertaràs amb les opcions que li dones**. Tu ets la persona que més el coneix i saps quins punts febles i forts pot tenir el teu fill/a. ## Tipus d'activitats Un cop tinguis clar quins aspectes del teu fill podrien millorar o es podrien potenciar, fes un llistat de les possibles activitats. Aquí et facilitem algunes d'elles **classificant-les segons el contingut i recomanant les que millor van segons les característiques del nen.** ### Activitats esportives: ![Activitats extraescolars esportives](/images/blog/2016/08/extraescolares-deportivas-300x175.webp)Recordem que **els esports ajuden a un benestar tant físic com psicològic**, a més d'aprendre valors com el **treball en equip,** disciplina **superació d'un mateix**, etc. No podem oblidar que fer esport segrega **endorfines** que són les precursores de la serotonina, un neurotransmissor molt relacionat amb l'estat d'ànim i el benestar. #### Esports d'equip Són activitats **indicades per a nens molt nerviosos i actius** que necessiten descarregar tensions. També per a nens/es que van sempre per lliure i **els costa seguir les normes**. Molt recomanat, **sobretot, per als qui els costa relacionar-se amb els altres.** Hi ha un sens fi d'activitats com el bàsquet, futbol, tennis, hoquei, waterpolo, etc. #### Esports de combat o arts marcials: Són esports que **ajuden a controlar impulsos i descarregar energia**. A més, milloren la coordinació, resistència i correcte desenvolupament motor. **Aquest tipus d'esports es recomanen a nens que tenen el trastorn del dèficit d'atenció amb hiperactivitat ja que els ajuden a autocontrolar-se.** ### Activitats intel·lectuals: Aquest tipus d'activitats **afavoreix el desenvolupament de la ment i coneixements.** Són les que més s'assemblen al que ja treballen cada dia a l'escola, per tant, no convé abusar-ne perquè estarem estimulant exactament el mateix que ja fan a l'escola. L'òptim seria que tinguessin una extraescolar d'aquest grup. #### Idiomes: Els nens que estan exposats a **aprendre un idioma precoçment, creixen aprenent-lo amb molta facilitat**. Però és recomanable que comencin des de molt petits i de manera MOLT lúdica perquè sigui atractiu per a ells. Paral·lelament és recomanable que els pares puguin donar-li recursos a casa de l'idioma en concret (per exemple, **veure algun programa de** **dibuixos en l'idioma** o parlar-los una estona específica de manera diària). #### Escacs: Ajuda a **aconseguir una major capacitat de raonament i desenvolupament de la memòria**. Recordem que no podem obligar-los a realitzar una activitat que no els agradi, per la qual cosa, no el forcem que faci alguna cosa que no li agradi. Estudis recents asseguren que **els escacs són molt beneficiosos per a nens/es amb TDAH**. Augmenta la seva capacitat de concentració i atenció, entre moltes altres coses. Podeu veure-les totes [en aquest article del diari ABC](https://www.abc.es/familia-padres-hijos/20150826/abci-ajedrez-ninos-tdah-201506231424.html) ### Activitats artístiques: #### Música: Estudiar música ajuda a la **memòria, capacitat d'atenció i concentració, constància i maduresa**. A més, **millora el rendiment i aprenentatge escolar.** Estimula zones del cervell situades a l'hemisferi dret que en el nostre dia a dia romanen oblidades. És recomanable que iniciïn **a partir dels 4 anys** i és **aconsellable per a nens madurs, exigents, ordenats i meticulosos.** #### Ball: Permet conèixer el propi cos, aportant flexibilitat, agilitat... Es **treballa l'expressió i la comunicació corporal**, a més **afavoreix la sociabilitat i la memòria.** Activitat recomanada sobretot **per a apassionats/des de la música**, són fàcilment reconeixibles perquè ballen fins i tot amb la música del telenotícies. També **per a nens/es introvertits als quals els costa expressar emocions**. #### Arts plàstiques: ![activitats extraescolars artístiques](/images/blog/2016/08/actividades-artisticas-300x231.webp)La pintura, l'artesania, la fotografia, etc. **estimulen la creativitat del nen, la seva destresa manual i visual**, l'expressió plàstica... **Fomenta la imaginació** d'ells sigui quin sigui el seu caràcter, **tornant-los més flexibles.** Activitat recomanada per a tots els nens, però sobretot per a aquells que ja mostren aquesta tendència a la creativitat i per a nens/es sensibles que es fixen en els detalls. #### Teatre: El teatre **té un sens fi de coses positives**: ajuda a relacionar-se amb els altres, potencia la seva imaginació, expressió de les emocions, etc. Activitat molt recomanada per a **nens/es tímids als quals els costa expressar les seves emocions.** ### Classes de reforç: Hi ha nens que **necessiten una ajuda extra per millorar els seus estudis** (millorar la lectura, la seva escriptura, tècniques d'estudi, etc.). Avui dia, quan veiem que un nen/a no va bé a classe, per sort, mirem què passa. Gairebé sempre, sota el fracàs escolar hi ha un **trastorn de l'aprenentatge** o un problema emocional. Un bon diagnòstic ens pot dir què passa i actuar en conseqüència fent que aquest nen/a pugui continuar amb els seus estudis com els altres. **Es recomana anar a llocs especialitzats** per a una evolució positiva del nen, a més els professionals especialitzats en aquest sector ho fan d'una manera molt lúdica. Són el que anomenem [**reeducacions**](/tratamientos/) en les quals l'expert, mitjançant una sèrie de tests psicològics, obté un perfil del nen, dels seus punts febles i els seus punts forts. Amb aquesta informació elabora un programa educatiu a mida que potenciarà els seus punts forts i treballarà en profunditat els seus punts febles. ## Recomanacions finals en les extraescolars Recorda que les activitats extraescolars són una cosa de la qual el nen ha de **gaudir**. **No excedeixis de més de 3-4 hores setmanals** ja que també necessita tenir temps per al joc lliure. Pensa que **tenir temps per jugar és essencial** perquè és la seva màxima font d'aprenentatge. **En la infància s'aprèn jugant**. Has de tenir en compte l'edat del teu fill i l'etapa escolar. **Si comencen P3**, tindran moltíssims canvis, escola nova, companys nous i nous aprenentatges. Per a ells, una activitat extraescolar serà font d'estrès. En aquest cas, **el màxim seria d'una hora setmanal**. A mesura que es van fent més grans pots anar augmentant el nombre d'hores, fins a un màxim de 3-4. Fes-ho progressivament, augmentant-ne una cada any. Per triar el tipus d'activitat que li anirà bé, has de tenir en compte: - Els seus gustos (per saber-ho el millor és preguntar-l'hi) - La seva edat - Les seves característiques de personalitat - Els seus punts forts i els seus punts febles. Què has de potenciar i on necessita ajuda. Amb tot això, ja estàs preparat per triar les d'aquest any. Sort ;)