# Ets un addicte a la feina?

> El tema de les addiccions està en auge. En els últims anys, s'han realitzat nombrosos estudis i la cinquena edició del DSM (Manual de trastorns...

- **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoria:** Adultos
- **Publicat:** 2016-02-14 · **Actualitzat:** 2023-03-10
- **URL:** https://elteuespai.com/ca/ets-un-addicte-a-la-feina/
- _Traducció pendent de revisió clínica._

---


## Descobreix si tens addicció a la feina

El tema de les addiccions està en auge. En els últims anys, s'han realitzat nombrosos estudis i la cinquena edició del DSM (*Manual de trastorns mentals molt utilitzat per psicòlegs i psiquiatres*) inclou **per primera vegada** a l'**apartat d'addiccions els trastorns no relacionats amb substàncies**. Això vindria a ser com reconèixer que podem ser addictes sense consumir i, per tant, dona entrada a trastorns com el joc patològic. Hem obert aquesta porta i ara només cal esperar que comencin a **reconèixer les altres addiccions**, les que no requereixen el consum d'una substància com seria **l'addicció a la feina.**

**Espanya** és un país propens a aquesta addicció, tal com revela un estudi desenvolupat per la Universitat Politècnica de València, la Universitat Jaume I de Castelló i la Universidad del País Vasco Notícia que recull Universia. Segons el qual, arribarem a una taxa de l'11,8% de persones addictes a la feina el 2015. Els nostres **horaris maratonians**, amb aquesta tendència mediterrània a fer més hores que un rellotge, l'**escassa conciliació de la vida laboral i familiar** i el deixar en un **últim pla la realització personal o l'oci,** fa que els espanyols pensem que devem la nostra vida a la feina, concepte força arrelat a la nostra societat. Quin millor país que el nostre per estudiar l'addicció a la feina!. Una particularitat de l'addicció a la feina que la diferencia d'altres addiccions és que **s'elogia i recompensa la gent per treballar en excés**, això gairebé mai succeeix amb altres addiccions (Fassel, 2000).

L'OIT ([Fuente de oganización internacional de trabajo](http://www.exteriores.gob.es/RepresentacionesPermanentes/OficinadelasNacionesUnidas/es/quees2/Paginas/Organismos%20Especializados/OIT.aspx)) afirma que el 8% de la població activa espanyola dedica més de 12 hores al dia a la seva professió i molts d'ells acaben patint malalties cardiovasculars.

Característiques més comunes d'una persona addicta a la feina:

### 1. Dediques 10 hores o més diàries a treballar

El teu horari laboral **ocupa gairebé tota la teva jornada** i encara que a tu no t'importa gaire, **descuides altres àrees de la teva vida personal** (*els teus fills, família, amics, oci,..*). Encara que el teu horari laboral sigui de 8 hores, tu els en dediques més, sense importar si està o no remunerat. Ets **incapaç d'abandonar al final de la jornada una feina inacabada.** Quan mires el rellotge, el temps t'ha passat volant i no veus mai el moment de parar. Gairebé sempre ets l'últim a sortir de la teva empresa.

### 2. T'oblides de coses importants no relacionades amb la feina

De vegades **oblides esmorzar o fins i tot dinar** perquè estàs absort/a en la feina. També et costa recordar altres coses com l'aniversari d'algú o recollir la roba de la tintoreria. El teu cap està ocupat amb coses relacionades amb la feina deixant poc espai a tota la resta.

### 3. Ets incapaç de delegar

**Et costa horrors delegar feina en els altres**, desprendre't del control i deixar que sigui un altre el que ho faci és molt complicat **perquè saps que no ho farà com tu** i acabes carregant-te de més feina de la que et toca. I quan alguna vegada aconsegueixes delegar supervises sempre i fas el seguiment per assegurar-te que s'ha fet bé.

### 4. La teva vida personal ha minvat

Ja no dediques temps a l'oci, ni a la teva família, però realment no t'importa perquè **has perdut l'interès per aquestes coses**. No ets capaç de gaudir del teu temps lliure perquè la inactivitat laboral no et satisfà. Normalment és la família la que sol queixar-se del teu excés de feina perquè tu estàs bé com estàs, però ells han desenvolupat una vida a part i t'enyoren.

### 5. No desconnectes mai

Quan per fi decideixes donar per acabada la teva jornada laboral, **continues pensant en la feina,** en temes pendents, en projectes futurs…I tens la sensació que **perds el temps quan descanses**. Les teves vacances s'han tornat diminutes i els teus caps de setmana ara només són d'unes hores.

### 6. T'has distanciat de tota la resta

Et comuniques millor a la feina i t'has distanciat afectivament i socialment de la teva família i amics. Sents ansietat i irritabilitat en el teu temps lliure i tens dificultat per relaxar-te. La feina és el nucli de la teva vida i de la teva autoestima, necessites el reconeixement laboral.

Amb tot això, podríem **definir un addicte a la feina** com aquell treballador que **dedica** una **gran part del temps a les activitats laborals** amb **conseqüències negatives a nivell familiar, social i d'oci**, **que pensa constantment en la feina** quan no s'està treballant i que **treballa un major nombre d'hores que els treballadors normals**, ja que el satisfà la feina en si mateixa (Machlowitz, 1980).

Encara que **molts autònoms es veuran reflectits en aquesta definició**, jo afegiria com a característica diferencial, que l'addicte a la feina es caracteritza per l'**extrema dedicació laboral** (treballen fora d'hora, caps de setmana o en vacances), per la dedicació excessiva en temps (*hi ha una pèrdua del control sobre el temps emprat en la feina, s'oblida de menjar…*), per la compulsió i esforç en la feina, pel desinterès cap a altres activitats fora del laboral, per una **implicació laboral desproporcionada**, i per un **deteriorament significatiu de la vida personal tant social com familiar.**