# Com podem ajudar a fer i conservar amics?

> Totes les persones volen tenir amics però no tots ho aconseguim.

- **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoria:** Adultos
- **Publicat:** 2018-01-11 · **Actualitzat:** 2018-01-12
- **URL:** https://elteuespai.com/ca/com-podem-ajudar-fer-conservar-amics/
- _Traducció pendent de revisió clínica._

---


**Totes les persones volen tenir amics però no tots ho aconseguim**.

**Les habilitats socials són un conjunt de capacitats i estratègies que ens permeten desenvolupar-nos correctament en les nostres relacions socials.**

Aquestes habilitats estan formades per les idees, els sentiments, les creences que ens arriben tant de l'aprenentatge com de la nostra experiència viscuda al llarg dels anys.

És important ressaltar que aquestes habilitats s'aprenen i, per tant, es poden adquirir.

## Algunes de les característiques de les habilitats socials són:


 	- No són innates, és a dir, **s'adquireixen mitjançant l'aprenentatge.**
 	- **Estan relacionades amb l'autoestima de les persones.**
 	- Inclouen tant **el comportament verbal com el no verbal.**
 	- Són **necessàries per al bon desenvolupament de les persones** ja que la convivència implica relacionar-nos amb els altres.



## Quines són les habilitats socials imprescindibles?


 	- **Empatia**, és a dir, la capacitat de saber-se posar en el lloc de l'altre.
 	- **Resolució de conflictes** i saber trobar alternatives per solucionar-lo.
 	- **La Comunicació**, és a dir, saber expressar les idees i els sentiments i, alhora, saber escoltar els altres de manera assertiva.
 	- L'**Autocontrol**, això vol dir saber controlar els impulsos i com gestionem les emocions.
 	- **Respecte i sinceritat.**

Els nens que de vegades els costa conèixer i fer amics a vegades tenen **que aprendre habilitats per millorar les seves relacions amb els iguals com:**

 	- Interessar-se per l'altre i saber preguntar als altres per les seves coses.
 	- Saber centrar-se en la conversa que s'està fent, és a dir, que la resposta tingui a veure amb la pregunta feta i no canviar de tema.
 	- Mostrar-se interessat per la conversa o pel que les altres persones estan fent, és a dir, la comunicació no verbal: mirar als ulls, somriure i fer gestos coherents amb els altres.

![nens ajupits tocant l'estany d'aigua](/images/blog/2018/01/estanque-300x192.webp)Per ajudar els nens que els costa conèixer i relacionar-se amb els seus iguals no només és important que estiguin amb altres companys sinó que també han de saber com comportar-se i actuar per fer i més endavant conservar els amics.

 	- Per fer amics el primer **serà apropar-nos als altres nens i saludar-los somrient**
 	- **Interessar-se per l'altre**, per exemple, preguntar-li coses.
 	- **Escoltar amb atenció i mirant a la cara.**
 	- **Explicar coses de nosaltres mateixos**: gustos, interessos, hobbies..
 	- **Participar en activitats, grups, esport…** hi ha molts grups on podem conèixer gent de la mateixa edat

 




És clau saber:

 	- Escoltar
 	- Iniciar una conversa
 	- Saber formular preguntes
 	- Saber presentar-se
 	- Donar les gràcies




## Com es pot adquirir aquesta habilitat?


 	- Els nens aprenen a **relacionar-se imitant** les persones que els són properes i són importants per a ells, per això tant els pares com el professorat com qualsevol adult hem de ser bons models conductuals.
 	- Alhora, des de ben petits ens relacionem amb persones i d'aquestes **interaccions i des de la nostra pròpia experiència** ens ajuden a aprendre conductes socials.
 	- **El reforç social, tant el positiu com el negatiu, és clau**. Si tenim un reforç positiu sobre una conducta aquesta generalment es repetirà en el temps.


## Si ens costa tenir amics poden sorgir certs problemes personals:

Tant els nens com els adults poden generar i adquirir:

 	- Baixa autoestima
 	- Descens en el rendiment acadèmic
 	- Malestar psicològic com tristesa, ràbia, depressió entre d'altres…

**Tenir amics amb qui compartir la nostra vida, els nostres hobbies i il·lusions és molt important per sentir-nos feliços. Fer i mantenir amics costa un esforç però val la pena!**