# Com ajudar a gestionar les emocions dels infants

> Com tots sabem les emocions són part important de la nostra vida tant quan som adults com en els infants i per tant són la causa que les...

- **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoria:** Infantil
- **Publicat:** 2017-03-09 · **Actualitzat:** 2020-06-14
- **URL:** https://elteuespai.com/ca/com-ajudar-gestionar-emocions-dels-infants/
- _Traducció pendent de revisió clínica._

---


Com tots sabem les emocions són part important de la nostra vida tant quan som adults com en els infants i per tant són la causa que les persones siguin felices.

## Per què és important l'educació emocional

Generalment sentim professors i pares comentar les bones notes que treuen els seus fills i ho comenten orgullosos, però tan important com això, seria sentir-nos contents quan el seu fill sap expressar correctament les seves emocions, sap compartir amb els altres, escoltar, tolerar les opinions dels altres, ser empàtic, etc..

**Tots estem implicats en l'educació emocional** dels infants, tant pares com monitors, educadors, professors etc…

## Què podem fer perquè aprenguin a gestionar les seves emocions

Ens preguntem moltes vegades: **què podem fer perquè els nostres fills sàpiguen gestionar les emocions**? Com fem perquè sàpiguen interpretar correctament i transformar les emocions negatives en positives?

Per manejar de manera eficaç les emocions hem de ser capaços tant d'identificar correctament com ens sentim: si estem contents, tristos, preocupats, etc.; com de desenvolupar la capacitat d'autocontrolar la ira, saber reflexionar abans d'actuar, afrontar les dificultats de la vida i felicitar-nos quan les coses ens surten bé.

Tant la por, com la preocupació, com l'ansietat són totalment normals en certs aspectes, però el que hem d'evitar és que ens bloquegin i ens impedeixin solucionar els nostres problemes.

## Pautes per entendre i manejar les emocions

Algunes de les pautes que **recomanem** i que entre tots podem dur a terme per entendre i ser capaços de manejar serien:

 	- És important**, ser conscients dels nostres sentiments** i de les nostres emocions, saber-los identificar i ser capaços d'expressar-los correctament.

 	- Hem d'intentar adonar-nos del motiu pel qual es té aquesta preocupació o por o del motiu pel qual ens estem posant nerviosos.

 	- Els adults (pares, professors, tutors, monitors d'activitats extraescolars, etc) són els models i exemples més importants per als infants, i per això, els infants **aprenen basant-se en l'observació** d'ells.

 	- És important **observar a què juguen els infants**, com fan actuar els seus ninots i què els diuen.

 	- A través del **visionat de pel·lícules com per exemple Del Revés (Inside Out)** podem de manera lúdica, juntament amb la família i amics parlar i treballar la gestió d'emocions de manera més amena. A través d'aquest film es treballen les 5 emocions bàsiques: tristesa, enuig, alegria, por, fàstic i la sorpresa.

 	- Animar a través del dia a dia, ensenyar a expressar les seves emocions amb les paraules adequades: **“*estic content perquè…”, “estic preocupat perquè m'ha passat …”*)** i així expressar com es senten i com es troben.

 	- També és important** fixar-nos en el seu llenguatge no verbal o corporal**, el seu to de veu, la seva mirada, etc. ja que moltes vegades ens donaran pistes de com es senten els menors.

 	- A través d'això podrem ajudar-lo a pensar solucions i resoldre els seus propis problemes de la manera més eficaç possible.

### L'ús d'autoinstruccions a l'escola

 	- Des de l'escola es poden treballar tots aquests aspectes. És beneficiós ensenyar-los a reflexionar sobre totes les accions ja sigui en relació amb conflictes amb els companys o sobre tasques acadèmiques. Es pot fomentar l'**ús d'autoinstruccions**:

 	Què he de fer?
 	- Com ho faré?
 	- Estar atent i veure totes les possibles respostes
 	- Buscar la solució més correcta
 	- Felicitar-nos o rectificar

## Començar des de la primera infància

Com observem des de la primera infància, es pot i s'ha de començar a ensenyar l'educació emocional per ajudar els infants a tenir una infància i vida més feliç.

Saber reconèixer les nostres emocions i les emocions dels altres i saber-les comunicar eficaçment, és fonamental per al correcte desenvolupament dels infants, perquè sàpiguen **adaptar-se a la societat i creixin felices. Entre tots podem ajudar-los!!**