¿Cómo podemos ayudar a hacer y conservar amigos?

Todas las personas quieren tener amigos pero no todos lo conseguimos.

Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades y estrategias que nos permiten desenvolvernos correctamente en nuestras relaciones sociales.

Estas habilidades están formadas por las ideas, los sentimientos, las creencias que nos llegan tanto del aprendizaje como de nuestra experiencia vivida a lo largo de los años.

Es importante resaltar que estas habilidades se aprenden y por tanto se pueden adquirir.

Algunas de las características de las habilidades sociales son:

• No son innatas, es decir, se adquieren mediante el aprendizaje.
• Están relacionadas con la autoestima de las personas.
• Incluyen tanto el comportamiento verbal como el no verbal.
• Son necesarias para el buen desarrollo de las personas ya que la convivencia implica relacionarnos con los demás.

¿Cuáles son las habilidades sociales imprescindibles?

• Empatía, es decir, la capacidad de saberse poner en el lugar del otro.
• Resolución de conflictos y saber encontrar alternativas para solucionarlo.
• La Comunicación, es decir, saber expresar las ideas y sentimientos y a la vez saber escuchar a los demás de manera asertiva.
• El Autocontrol, esto quiere decir saber controlar los impulsos y como gestionamos las emociones.
• Respeto y sinceridad.

Los niños que a veces les cuesta conocer y hacer amigos a veces tienen que aprender habilidades para mejorar sus relaciones con los iguales como:

• Interesarse por el otro y saber preguntar a los demás por sus cosas.
• Saber centrarse en la conversación que se está realizando, es decir, que la respuesta tenga que ver con la pregunta hecha y no cambiar de tema.
• Mostrarse interesado por la conversación o lo que las otras personas están realizando, es decir, la comunicación no verbal: mirar a los ojos, sonreír, y realizar gestos coherentes con los demás.

Para ayudar a los niños que les cuesta conocer y relacionarse con sus iguales no sólo es importante que estén con otros compañeros sino también tienen que saber cómo comportarse y actuar para hacer y más adelante conservar a los amigos.

• Para hacer amigos lo primero será acercarnos a los otros niños y saludarlo sonriendo
• Interesarse por el otro, por ejemplo, preguntarle cosas.
• Escuchar con atención y mirando a la cara.
• Explicar cosas de nosotros mismos: gustos, intereses, hobbies..
• Participar en actividades, grupos, deporte… hay muchos grupos donde podemos conocer a gente de la misma edad

Es clave saber:

• Escuchar
• Iniciar una conversación
• Saber formular preguntas
• Saber presentarse
• Dar las gracias

¿Cómo se puede adquirir esta habilidad?

• Los niños aprenden a relacionarse imitando a las personas que les son cercanas y son importantes para ellas por ello tanto los padres como profesorado como cualquier adulto hemos de ser buenos modelos conductuales.
• A la vez, desde bien pequeños nos relacionamos con personas y de estas interacciones y desde nuestra propia experiencia nos ayudan a aprender conductas sociales.
• El refuerzo social, tanto el positivo como el negativo es clave. Si tenemos un refuerzo positivo sobre una conducta ésta generalmente se repetirá en el tiempo.

Si nos cuesta tener amigos pueden surgir ciertos problemas personales:

Tanto los niños como los adultos pueden generar y adquirir:

• Baja autoestima
• Descenso en el rendimiento académico
• Malestar psicológico como tristeza, rabia, depresión entre otros…

Tener amigos con la que compartir nuestra vida, nuestros hobbies e ilusiones es muy importante para sentirnos felices. Hacer y mantener amigos cuesta un esfuerzo pero merece la pena!