# 5 actitudes autodestructivas que es mejor no tener > La actitud puede definirse como la predisposición a actuar de determinada manera frente a un estímulo concreto (situación, trabajo, pareja,... - **Autor:** mireia-navarro-vera · **Categoría:** Adultos - **Publicado:** 2019-06-27 · **Actualizado:** 2019-06-27 - **URL:** https://elteuespai.com/5-actitudes-autodestructivas-que-es-mejor-no-tener/ --- La actitud puede definirse como la **predisposición a actuar de determinada manera frente a un estímulo concreto** (situación, trabajo, pareja, incidente,…). Es la manera de estar alguien predispuesto a algo, es decir que **la actitud puede ser una buena predictora del comportamiento**, pero también del estado de ánimo de alguien. Una actitud está formada de creencias y pensamientos con una carga afectiva que predisponen a una acción y harán que me acerque o que me aleje de un determinado objeto o situación. **Las actitudes pueden ser muy beneficiosas o pueden ser autodestructivas, pero lo peor es que a veces operan de manera automática sin que yo ni siquiera sea consciente**. O sea que **puedo tener actitudes negativas sin saberlo**, que consuman mi energía y afecten mi equilibrio personal provocando malestar. La única manera de erradicarlos es haciéndolos conscientes y para eso necesitas primero conocerlos, ahí van: ## 1. Enfocarte en lo que no tienes **Si tengo pareja no tengo libertad, si estoy soltero/a no tengo compañía**. Es la trampa de la vida, necesariamente, si tengo una cosa, me falta automáticamente otra. **Yo decido si me enfoco en lo que tengo, sintiéndome agradecido por ello o me enfoco en lo que me falta sintiéndome amargado de por vida.** Cuando me enfoco en lo que me falta, me convierto en el eterno insatisfecho porque cuando consigo lo que me falta, automáticamente mi mente se va a lo que no tengo sin dejarme disfrutar ni dos minutos de lo que he conseguido y suma y sigue. **Reconocerás que tienes esta actitud si te sientes habitualmente insatisfecho, si nada de lo que tienes te acaba de hacer feliz y si sueles quejarte constantemente**. Si llegas a un hotel el primer día de tus vacaciones y empiezas ver los fallos, lo que le falta, lo que está mal y empieza la queja y la crítica y así llenas de cierta amargura tu tan deseado primer día de vacaciones. Si reconoces esto en ti, te invito a leer [nuestro post de la queja.](/razones-para-dejar-de-quejarse/) ## 2. Echar pelotas fuera y victimizarte Cuando la **culpa siempre es de los demás dejo de responsabilizarme de mis actos y por lo tanto pierdo la oportunidad de aprender de mis errores.** Nos da miedo fallar y es normal pero tenemos que verlo como una manera de hacer las cosas mejor, si culpo a los demás o al mundo o a la mala suerte no aprendo nada. **¿Por qué a mí? Es la peor pregunta que puedes formularte.** Las cosas no solo te pasan a ti, la vida tiene eso, a veces trae cosas buenas y otras cosas malas. Y nosotros debemos sortearlas. **No creas que las cosas malas solo te pasan a ti, no creas que eres la víctima de un complot del universo porque no es verdad.** Ha llegado la hora de responsabilizarse de lo que uno piensa y de lo que uno hace, de nuestros propios errores y dejar de echar la culpa a alguien. Tú decides, tu cometes errores y tu aprendes, no hay más. No eres la víctima de nada ni de nadie, coge las riendas de tu vida para lo bueno y para lo malo. ## 3. Permanecer en la zona de confort **Cómo le gusta a nuestra mente mantenernos en la zona de confort, así no asume riesgos. Recuerda que estamos [programados para sobrevivir no para ser felices](/descubre-algunas-de-las-leyes-que-rigen-nuestro-cerebro/)**. Lo malo de quedarse siempre aquí es que te impide desarrollarte y crecer, las crisis siempre nos hacen ser mejores de lo que éramos antes, por eso necesitamos arriesgar y salir de esa zona, porque después de esa incertidumbre del principio viene un crecimiento personal, tanto si me sale bien como si me sale mal. **Salir de la zona de confort es ganar seguro**. Hay un libro que os recomiendo si queréis trabajar esto: **¿Quién se ha llevado mi queso?** ## 4. Sentirte juzgado Dedicamos demasiado tiempo a gustar a los demás y lo que no sabemos es que eso no depende solo de nosotros, también depende de los otros, de las feromonas… Guarda esta frase en tu mente y repítela cuando sientas que tienes que gustar a los demás: **“No puedo gustarle a todo el mundo, igual que todo el mundo no me gusta a mí y no pasa nada”** **A la única persona que le debes gustar de verdad es a ti mismo.** Olvídate de los demás. Desde hoy te libro de los juicios del resto del mundo y de los tuyos propios, ¡verás qué descanso! ## 5. La envidia **Cada minuto que inviertes en envidiar algo de la vida de alguien, es un minuto que pierdes en construir tu propia vida y el tiempo es un bien muy preciado**. Deja de mirar el éxito de los demás con envidia, como si **el hecho de que al otro le vaya bien haga que a ti te vaya mal. Es una falsa creencia.** Te invito a admirar a la gente a la que le va bien, no juzgues, solo admira. No creas que ha sido cosa de la buena suerte y que esa persona no ha hecho nada para estar ahí, solo alégrate de su bienestar. **Cuánto más interesante sea tu vida menos interesante te parecerá juzgar la vida de los demás**. Así que dedica tiempo a construirte y no dediques tiempo a mirar la vida de los demás, al menos no a mirarla con ojos de envidia pero sí con ojos de aprendizaje y admiración. ### Conclusiones ![persona que se quiere a si mismo](/images/blog/2019/06/me-quiero.webp) Dedica tiempo a tu vida, responsabilízate de ella, sal de tu zona de confort porque aunque salga mal siempre ganas. No pierdas tiempo en envidiar a nadie ni pierdas tiempo en intentar gustarle a todo el mundo. Invierte tu tiempo en ti, en gustarte a ti mismo. Enfócate en lo que sí que tienes, deja de poner el foco en lo que te falta. Agradece cada día a la vida por lo que tienes y siente lo afortunado que ya eres.